熟齡閱讀
樂活養生
肩頸痠痛要按摩你想不到的這部位！3招肩關節除痛術連駝背都改善
負責拉提肩膀的肌肉，除了大家常聽到的斜方肌，還有與之與此相對的前鋸肌，位置就在腋下，這塊肌肉沿著往斜下方將肩膀往下拉。因此，如果感到肩膀不適，光按摩肩膀不夠，也要注意腋下。
早安健康
2025/05/12
病症知識
【居家省力照顧】傷口「這樣顧」影響癒合？居家照護傷口必備技巧、照顧資源大補帖！
居家傷口照護中，許多照顧者常因為觀念錯誤，延緩壓瘡傷口癒合。
迷思一：傷口要保持乾燥才好得快？
迷思二：消毒越徹底越好，雙氧水、優碘少不了？
迷思三：每天多次換藥對傷口比較好？
亞東醫院張醫師說到：「有效居家傷口照護不在於複雜的技術，而是對每個步驟執行到位。」
愛長照企劃編輯
2025/05/12
病症知識
「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效
你可能不想把心裡的話說給別人聽，哪就來試試「表達式書寫」，效果恐怕更好。復健與疼痛雙專科醫師王偉全以自身的臨床經驗表示，他曾經建議一位疼痛病患表達式書寫，結果患者的下背痛改善了9成，另有纖維肌痛症患者說，表達式書寫對於症狀控制很有幫助。
早安健康
2025/05/08
新聞政策
迎向全民百歲時代：2025迎老聯盟的十年行動與未來願景
站在下個十年的起點，迎老聯盟將以更有系統的方式開展行動
｜推動全民適能運動：從小到老，讓每個人都認識，理解並準備百歲人生。
｜建立新行動社群：跨世代、跨領域，彼此支持與共創，成為個人與組織的智囊團。
｜布局亞太：攜手香港、新加坡等地夥伴，打造屬於亞太地區的高齡創新典範。
銀享全球
2025/05/07
友善職場
企業人資的救星：用政府補助打造全齡友善幸福職場
你是否每天忙著應付員工壓力、離職潮、照顧責任問題，還得想辦法拉高人才留任率、強化企業形象？
現在有一個好消息告訴你——勞動部推出的「推動工作與生活平衡補助計畫」，不只是政府喊口號，它是真的有預算、有機會、也非常實用的一套補助方案，讓企業可以用小小的自籌金額，換來員工的大滿意、提高公司的人才留存率。
愛長照企劃編輯
2025/05/06
病症知識
坐骨神經痛是骨刺害的？牙痛卻不是找牙醫？常被誤會的5種痛源怎麼分
根據統計，50歲以上的人當中，約有75％的人X光片中，或多或少都會看到骨刺，但有些人骨刺看起來嚴重，也不一定會有症狀。骨刺通常發生在脊椎活動較大的地方，也就是頸椎及腰椎處會出現症狀，因長出來的骨頭壓迫到周圍組織或神經。
早安健康
2025/05/06
病症知識
不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好
振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚認為出現腰痠與肌肉比較無關，正常情況下腰椎可承受身體力量，若是揹著登山、露營那種，才有可能造成造成輕微椎間盤突出，或是腰部退化肌肉緊繃導致腰部負擔過大造成疼痛。
早安健康
2025/05/05
病症知識
下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨
肌肉性疼痛是指肌肉本身的痠痛或疼痛，往往是因為平日姿勢不良、重複性動作等過度使用、肌肉流失使力量不足或運動傷害造成。
早安健康
2025/05/01
病症知識
掌握初確診治療關鍵 晚期肺癌也能活得久、活得好
一名七十歲晚期肺腺癌病友，在使用針對其基因突變相對應的標靶藥物治療後，存活時間已超過五年，由此可見只要在初確診時謹慎選擇最適合自己的治療藥物，即便是晚期肺癌也已不再是絕症。國內約有六成的肺腺癌病友帶有EGFR基因突變，若採用第二代標靶藥物接續第三代藥物治療，甚至可以實現「活得久，活得好」。
癌症希望基金會
2025/04/30
病症知識
疼痛可以被控制，癌友的生活品質，我們一起找回來！
癌症治療是一場漫長的戰役，期間伴隨的癌症疼痛，更是對身心的雙重折磨。根據調查，台灣約有六至七成的癌症病人面臨疼痛問題，甚至有人因為疼痛吃不下、睡不著，最終放棄治療。馬偕醫院名譽顧問醫師賴允亮指出，如今止痛的武器越來越多，只要正確用藥或使用適當的方法，有九成以上的癌痛都能得到有效緩解。他強調，每個病人一定能找到適合自己的藥物，「每個人都有不痛的權利，有痛就要說出口，千萬不要害怕治療。」
癌症希望基金會
2025/04/29
心靈加油站
【星雲計畫照顧者故事】當「事業女強人」遇上照顧挑戰！如何找到兩者的平衡？
小茹說：「還好，我有鼓起勇氣申請服務。」，對她而言，星雲計畫不僅提供了實質的資源連結與解方，更重要的是那份「被理解、被接住」的感受。
愛長照編輯團隊
2025/04/26
社會資源
善用3大工具 打造安穩現金流
在進入超高齡社會的台灣，許多長者雖擁有自住房及退休儲蓄，仍擔心「活得太久，錢不夠」或「資產管理不當，遭詐騙」。因此，如何確保穩定的退休現金流，維持財務自主並兼顧資產安全，成為重要課題。（圖片來源：達志影像）
Smart智富
2025/04/25