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維生素B 群可以補充體力，晚上吃會睡不著？－《維他命這樣吃根治日常病》

孫文榮強調，B 群並非吃愈多愈好，因水溶性特質，過量也只是排出體外；若日常飲食無法攝取充足，吃一顆綜合錠就可以，多食無益。

今周刊－生活ｉ健康

維生素B好處多抗氧化還能預防失智、中風

英國牛津大學的研究報告也指出，每天服用維生素Ｂ群，能減緩老年人記憶衰退的情況，甚至還可預防阿茲海默氏症（即老人失智症）。

養生小金孫

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