吹風機、交通噪音也會造成聽力損害？15種你不能忽視的噪音環境

避免聽力損傷最簡單的方法，是不管到哪裡都要注意周遭音量。85分貝以下的聲音不會影響聽力。如果聲音太大，請不要在音源附近逗留太久以免造成傷害。

BenQ醫療照護網

2019/10/11

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文／明基健康學院編輯團隊

由噪音所導致的聽損 (NIHL)，可能是突然一個極大聲的噪音，或是長期聆聽大音量聲音所造成。一個功能正常健康的耳朵，可以聽見聲音頻率範圍落在20到20000Hz。不過，有些聲音不管是瞬間或長期聽到，就有可能造成長期甚至永久的聽損問題。

▍保護您的聽力 – 小心噪音

暴露在噪音中，是造成聽力受損的主要原因之一。令人遺憾的是，多數人對於聽力受損時並不了解其嚴重性。由噪音所導致的聽損 (NIHL)，可能是突然一個極大聲的噪音，或是長期聆聽大音量聲音所造成。

我們的內耳中都有微小的毛細胞，這些毛細胞會舞動並送出電子訊號至我們的聽神經，讓我們可以聽見聲音。不同的毛細胞群，會負責回應不同頻率的聲音。因此當時間流逝，越來越多的毛細胞受損後，就會產生聽損的問題。

▍短時能損傷您聽力的聲音有這些

一個功能正常健康的耳朵，可以聽見聲音頻率範圍落在20到20000Hz。不過，有些聲音不管是瞬間或長期聽到，就有可能造成長期甚至永久的聽損問題。

先跟大家介紹一下，聲音的測量單位是分貝(dB)。我們一般的對話音量，大約在60分貝左右，並不會造成傷害。簡單來說，音量越小，您就可以聽越久而不必擔心受傷，反之；音量越高，造成聽覺損傷所需要的時間就越短。例如，常見的搖滾樂演唱會大約落在120分貝，也就是說，要在聽了15分鐘之後，便有可能產生聽覺傷害。

✔下列是暴露在短期、長期中，會造成損害聽力的聲音

一、110-180分貝
以下取決於音量大小，而造成聽力損傷只需1到30分鐘

1. 搖滾演唱會 (若站在喇叭旁邊)
2. 體育館民眾的喧鬧聲
3. 噴射機起飛
4. 雷聲
5. 救護車警笛
6. 氣球爆破 (若放在耳邊)
7. 鞭炮
8. 安全氣囊

二、85-100分貝
持續約需6到8小時，便會造成聽力受損

1. 交通堵塞
2. 音量開到最大的隨身聽*
3. 吵雜的酒吧
4. 窗型冷氣機 (靠近人體的狀況下)
5. 吹風機
6. 機車
7. 地鐵/捷運 (駛經月台)

(圖片來源：pexels)噪音

▍如何預防聽力損傷

避免聽力損傷最簡單的方法，是不管到哪裡都要注意周遭音量。85分貝以下的聲音不會影響聽力。如果聲音太大，請不要在音源附近逗留太久以免造成傷害。在不確定是否會造成傷害的狀況下，您可隨時採取聽力保護措施** 為了確保您的聽力健康並保有聆聽聲音的愉悅，我們建議您可向附近的聽力照護專家進行諮詢。

* 根據世界衛生組織2015年的報告指出，在12-35歲民眾中有超過10億人在聆聽個人電子裝置時的音量都被判定為不安全音量，可能會造成他們永久性聽損。(http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/ear-care/en/).

**荷蘭烏特勒支大學醫學中心(University Medical Center Utrecht)發現有42%不使用防噪耳塞的人，在參與大型演唱會這種娛樂性場合噪音後，曾經歷短暫的聽覺損失，而那些使用防噪耳塞的人只有8%有這種狀況。

另外，研究對象中使用防噪耳塞的個案，僅有12%在聽見噪音後會有耳鳴的現象，相較於不使用防噪耳塞的個案則高達40%有耳鳴現象。（此研究於2016年4月線上出版在JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery期刊。)

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原文經BenQ醫療照護網同意後轉載，原文請點此

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