熟齡閱讀

防骨鬆、更長壽！你不知道原來練肌肉還有的4大好處

強壯的身體需要強健的骨頭，而重訓能顯著的增加骨質密度。例如站立的負重運動（深蹲），在每次肌肉收縮時，會刺激細胞產生結構蛋白，並將礦物質送入骨頭。

最多人關心

護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

非讀不可

「醫師，頭暈是中風前兆嗎？」8個你要知道的引起頭暈的疾病－《完全根治耳鼻喉疾病》媽媽手痛到想哭？醫師：1個簡單動作舒緩疼痛，修復肌筋膜－《醫學瑜伽解痛聖經》膠原蛋白、膠質食物　能讓肌膚恢復彈性？罹患糖尿病又肥胖？小心併發症找上門！糖胖症治療大解析，專科醫師圖解懶人包臨終數週前的八個變化（上）－《不留遺憾的臨終照護》