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預防跌倒危機，首先強化小腿肌肉－《坐著就能做！銀髮族瑜珈》

踮腳狀態的動作可以有效鍛鍊小腿的肌肉，將意識集中在肚子，便能加強身體的平衡感，不易搖晃。

愛長照編輯團隊

學會放鬆呼吸就能預防失智症和憂鬱症－《坐著就能做！銀髮族瑜珈》

許多失智症患者發病的原因都是腦部萎縮，透過做深呼吸來穩定情緒,具有抑制壓力荷爾蒙的過度分泌和活化腦部的效果。如果是覺得坐著較吃力的人,可採取仰躺的姿勢。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！

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【長照法律故事】繼承人把錢領出來付喪葬費，是侵占遺產嗎？失智長者發脾氣可能是鬧牙疼！四重點筆記照顧失智長者的口腔健康【銀髮樂活行】帶著行動不便的長者輕鬆出遊去！【真心關愛卵巢】高復發+高死亡率　突破晚期卵巢癌治療困境有解方煩惱！外籍看護仲介不知道怎麼找？先查詢有沒有違規紀錄