熟齡閱讀

想瘦身其實很容易：做前彎深呼吸，贅肉、痠痛全消失！

鳩尾穴僵硬的人，代表身體與呼吸相關的肌肉（橫膈膜、肋間肌等）僵硬，建議從可以軟化鳩尾穴的深呼吸伸展操開始做起。這個動作還有消除緊張與減少食慾的效果。

最多人關心

護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

非讀不可

為了預防老化，你要多運動！但熟齡族要特別小心「抽筋」問題臺北市身障社區日照機構降載開放收托、身心障礙者啟動職務再設計「視訊評估」服務 06／28【新聞彙整】機器人理財助攻退休投資績效長照工作者看這裡！長期照顧數位學習平台，線上取得學習證明「我老了眼睛看不見，希望你能這樣幫忙我」物理治療師教你怎麼做長輩的眼