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心靈加油站

最近壓力比較大？拿起照片，做一分鐘的感恩練習－《用願力召喚奇蹟》

當你感到壓力、焦慮、恐懼時，騰出完全不被打擾的六十秒，注視這些照片，並讓自己從胸中升起感恩和愉悅之情。然後慢慢吸氣，並從一數到五；再慢慢吐氣，同樣也是從一數到五。之後再回到感恩狀態，對目前生活中所有事情都抱持感激。

愛長照編輯團隊

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