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這件事竟比運動更容易有運動傷害！避免受傷必學三個熱身操

最重要的就是把家事儘量簡化，並且請家人一起分擔，有些能交給機器代勞更好，例如洗衣機、烘乾機等。

閃到腰的常見原因｜全民愛健康肌肉篇

建議平日最好維持正確的坐姿、站姿，並搭配適度運動維持肌肉強度，以減少閃到腰的機率。

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