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【節氣養生】「小雪」養生著重「護陽」溫補甜點護腎防寒(內附簡易食譜)

中醫指出，小雪時節也和平常的冬令進補一樣，以健脾胃、養腎氣為原則，女性建議溫補、男性則可以著重在補腎，平補類藥材如當歸、桂圓、紅棗、薑等，或是滋養亦腎的食物，如腰果、山藥等，都可以依照個人口味酌量使用在平常的料理中，頗具有溫補暖身的作用。

養生小金孫

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