熟齡閱讀
樂活養生
吃少少就會瘦？專家：正餐只吃一碗乾麵，比便當還糟！
如果你以為每一餐只要量少就好，吃的卻是一碗乾麵或一個麵包，這些經過精製加工的醣類容易消化吸收，血糖急速升高之後，又會在大量胰島素作用下快速降低，肚子又餓了。
早安健康
2018/03/08
樂活養生
一過30歲就易胖難瘦？日美魔女50歲這樣不挨餓瘦26公斤
基礎代謝率會在18 ∼ 25 歲時達到高峰期，之後每10 年約下降5 ∼10％，當我們50 歲時基礎代謝率將降低15 ∼ 30％。即使吃得一樣，因為身體基礎代謝率降低、身體消耗的熱量變少，使過多的熱量累積在體內形成脂肪，「中年發福」、「易胖體質」也就出現了。
早安健康
2018/03/08
樂活養生
用科技照顧父母的老後 養生就靠這三點
既然少子化、高齡化是未來不可逆的趨勢，不必再為此感到慌亂緊張了！現在可以做的事，現在為父母的老後生活還有自己的老後做好準備，顧好健康，就是守護父母與自己最大的財富！
愛長照企劃編輯
2017/08/14
樂活養生
一隻手環 讓爸爸媽媽健康變老－會「呼吸」的MiVia心率感應器測量
「MiVia心率呼吸手環」這隻外表看似運動手錶的裝置，真實的內在是一隻「會呼吸」的手環。透過每日的測量，紀錄心率、呼吸、睡眠、身體能量，讓爸爸媽媽、爺爺奶奶，甚至是你自己，都能健康的「呷百二」啦！也許煩惱著你的「便祕」、「失眠」、「壞心情」等等，會不可思議地消失囉！
愛長照企劃編輯
2017/07/31
社會資源
下載「健康存摺」 24小時都能掌握健康狀況
使用「自然人憑證」登入「健康存摺」，可以隨時隨地免費查詢或下載個人最近一年的門、住診資料、最近兩年的牙科就診紀錄，另外還可查詢個人的過敏資料、器捐或安寧緩和醫療意願及預防接種等醫療資料，做好自我健康管理。
愛長照編輯團隊
2017/07/29
樂活養生
《揚生自癒力營》集結善的力量，找回臺灣人老後的尊嚴－揚生慈善基金會
活動以自癒力為核心、「3（飲食、運動、習慣）+1（人際）」為骨架，由揚生的營養師、運動管理師、健康管理師團隊帶來「自癒力－體內排除異常的系統」、「吃得對就健康」、「要活就要動」、「牙口好，身體就好」、「退休腦不休，遠離失智症」、「多交友互動」六大主題課程。
揚生慈善基金會
2017/01/26
樂活養生
生命的品質由好習慣決定：腹式呼吸、喝水、睡眠-揚生慈善基金會
是以揚生精選「腹式呼吸」、「喝水」、「睡眠」3項簡單易行的好習慣，並在六0館的「自癒力教室」中帶領了將近一萬人次60歲以上的長者，持續8週，逐步開始調整生活習慣，我們發現長者們的生活得到相當大程度的改善。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
好的人際關係，幫你提升自癒力－揚生慈善基金會
建立良好的人際關係，可以從「主動打招呼」開始！不要小看打招呼的力量，它不僅能主動對人釋出善意、幫助人際關係，也可以改變心情、減壓、增強免疫力與降低血壓，而打招呼需要記住對方姓名、外型特徵，也能幫助提高腦力！
揚生慈善基金會
2017/01/19
心靈加油站
北醫學生：「長照不能再單打獨鬥，需要跨領域整合服務。」
愛長照是整合長照相關資源的網路平台，目前還較少有人在做這件事，所以我們想來嘗試並作更深入瞭解多面向的長照、高齡相關資源整合產業。
小虎文
2016/05/25
長期照護
【照護技巧】長期臥床引起的肌肉萎縮照護
只要躺在床上不動，肌肉便會開始萎縮、失去力氣，且骨頭裡的鈣質也會逐漸流失；甚至各個關節也開始僵硬，漸漸地，失去獨立活動的能力。
護理師 方慧雅
2016/05/25
樂活養生
獨居的老後，要如何活得幸福又快樂？－諮商心理師 張璇
要讓一人生活更開心，也得留意自己的時間管理和情緒管理。面對外來衝擊與評論時，我們需要反思：到底這個評價，是否要放入自我概念裡？
諮商心理師 張璇
2016/05/25