熟齡閱讀
樂活養生
及早護晚年大腦健康！研究：中年「無3心血管因素」未失智時間多13年
想守住晚年大腦健康，關鍵在中年！研究發現，中年時「沒有高血壓、糖尿病、抽菸」3項心血管風險因子的人，未失智的健康時間平均多出13年。及早顧好心血管就是護腦。
健康醫療網
2026/08/28
樂活養生
腦科學家都在做的散步秘訣！三種「療癒系走路提案」越走越舒壓
走路不只健身，也能療癒身心。腦科學家推薦的「療癒系走路提案」，從全景步行、抬頭看天空到換條路走，讓每一次散步都變成替大腦與情緒充電的溫柔時光。
早安健康
2026/08/06
樂活養生
邊走路邊幫大腦洗澡！名醫推這時段拯救大腦初老、燃脂又抗炎
神經內科醫師方識欽推「晨起空腹快走一小時」，像幫大腦洗澡般帶動腦脊髓液沖走廢物，還能燃脂、校正生理時鐘、改善憂鬱與更年期不適。
早安健康
2026/08/06