熟齡閱讀
樂活養生
天氣多變的春天，如何保有身體健康？專家給５項建議
一位長輩在當時就告戒我這句話：「未食五月粽，破裘不敢放！」
卓文雄
2021/04/26
樂活養生
控血糖第一口先吃菜？錯！名醫洪建德：先吃肉控糖效果更佳
肉魚蛋豆類的食物是蛋白質主要來源，蛋白質經消化分解後會成為胺基酸。洪建德解釋， 如果先吃肉，約 15 分鐘後胺基酸開始經由腸道吸收，進入血液，就會成為通知身體的訊號，促使胰臟分泌胰島素。
早安健康
2019/07/16
樂活養生
生吃蔬菜營養比較高？注意，有些族群不能吃
並非所有的蔬菜生吃才有營養，富含脂溶性維生素A、D、E、K等的蔬菜，就需要和食用油一起烹煮，才能被人體所吸收，除此之外，生機飲食也並非人人都適合，免疫力差、孕婦或孩童也不建議採用生機飲食。
養生小金孫
2016/08/01