熟齡閱讀

辦公室３分鐘瑜伽操８招式圖解示範－《排毒防癌》

吳妍瑩建議，民眾可多加練習內核心呼吸，搭配「踮腳、下蹲、拉腿筋、脊椎延伸、打開肩胛骨」等伸展動作，讓內核心氣貫全身，氣行而血行，對微循環很有幫助。

今周刊－生活ｉ健康

讓你不再與毒同行必吃！10大排毒好食物－《排毒防癌》

毒素無所不在，只要在日常飲食中多多攝取排毒食物，就能輕鬆強化身體排毒系統，將毒素順利排出。

今周刊－生活ｉ健康

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？

非讀不可

30秒運動示範／天冷防抽筋３招助你一夜好眠健保減輕照顧者負擔雲嘉南23家住院整合照護揪甘心只上5堂課卻瘦了22kg！不靠藥物代餐，做到7件事連三高都不見日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作那一筆沒有寫下來的「媽媽的錢」-借名登記與安養信託的選擇-天使律師吳挺絹