熟齡閱讀
病症知識
低頭族當心釀頸背痛「換枕頭也沒用」 醫教1招判斷頭部有無前傾
低頭使用3C產品讓頸椎長期超載，不只頸背痛，還可能連帶影響胸椎、腰椎甚至肺活量。醫師教你用一張側身照判斷有無頭部前傾，並說明深層頸屈肌訓練、姿勢矯正與眼球訓練三管齊下的完整改善策略。
健康醫療網
2026/06/10
病症知識
超虐脊椎的地雷姿勢，你中了幾項？
無論是坐椅子或坐沙發，請將屁股靠近椅背，盡量坐好、坐滿，保持脊椎端正。
照護線上
2022/01/22
樂活養生
這些壞習慣，加速頸椎退化－《正骨架百病除》
一直低頭會造成頸部前面胸鎖乳突肌和頸部前屈肌持續收縮，而常常後仰則會讓斜方肌和頸部伸肌一直收縮；這些肌肉過度收縮之後會受傷、缺氧，產生慢性肌肉疼痛，讓人痛了不敢動，但愈不動又愈痛，形成惡性循環。
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/22
樂活養生
輕微頸椎扭傷，有可能會引發泌尿道問題！－《手腳痠麻疼 對症自療全書》
若是頸椎脫臼傷及脊髓、頸髓受損，除了肩膀到指尖會感到痠麻、步行困難，甚至連膀胱、直腸都會出現問題。
方言文化
2019/06/13