熟齡閱讀
病症知識
骨鬆三部曲「痛得要命」才知大條了！ 醫師提三大症狀預防
不明原因下背痛，特別是長期下背有著「悶痛感」，就得懷疑可能是骨鬆引起的脊椎壓迫性骨折。
健康醫療網
2020/12/14
樂活養生
一秒看懂！醫師揭密：影響腰背健康的關鍵是…
如果你經常站成三七步，坐在沙發上就整個人不自覺往下滑，對於自己為什麼容易腰痠背痛，應該心裡有個底了。不過我們也可以用一個最簡單的方法，馬上知道自己和理想姿勢之間的距離有多遠，這個方法就是「貼牆」！
早安健康
2020/09/13
樂活養生
伸展這些肌肉！肩膀、手臂和背部疲勞全bye bye－《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》
肱三頭肌位於手臂外側。提到手臂肌肉，大家首先聯想到的都是高高隆起的肱二頭肌，但其實肱三頭肌才是最大的肌肉。一旦肱三頭肌過於僵硬，就會引發各種身體不適。
方言文化
2020/09/07
病症知識
關節疼痛的元凶 來自「不良姿勢」－《 自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解 》
後背到腰部拱起，上半身向前彎。像這樣駝背的人身體重心都會過度前傾，頸部、腰部被迫承受過大負擔，不只會引發關節疼痛，還可能帶來頭痛、頭暈、耳鳴、情緒焦躁不安等嚴重症狀。
新自然主義
2018/07/27
病症知識
脊椎骨折導致癱瘓？醫師建議長輩勇於接受脊椎手術
陳晉瑋收治的病人中，約有一至兩成70歲以上的長輩，一聽見脊椎要動刀就會怕，而選擇傳統治療，但其實微創手術已經在世界各地廣泛使用，因此想藉此鼓勵長輩勇於接受治療。
元氣網
2018/06/26
樂活養生
走路姿勢錯了，反而致病！正確走路姿勢注意3重點
走路雖然不是激烈運動，但是腳在著地的瞬間，還是需要承受體重1.5 倍的衝擊，而腳掌是承受衝擊並加以緩和的關鍵部位，其中最穩固的就是由大塊骨骼組成的腳跟，因此在走路的時候以腳跟著地較為安全。
早安健康
2018/06/11
長期照護
【朱國鳳專欄】專訪「自立支援照顧」引進人林金立－零約束、零尿布、零臥床，養老院不再是有去無回的流放
過去很多養護機構，被形容成有去無回的「老人墳墓」。一張挨著一張的床上，躺著的都是完全失去自理能力的老人，有的手腳還被約束帶綁在床緣的欄杆上，老人家臉上充滿著恐懼。而同仁仁愛之家的董事長林金立，為了打破一班養老院的約束，引進日本的自力支援照顧，重啟老人家的自理能力，打造一間沒有束縛充滿溫暖陪伴的養老院。
前資深媒體人 朱國鳳
2017/12/07
長期照護
約束帶或骨盆帶？用了就比較安全嗎？聽聽治療師怎麼說
約束帶和骨盆帶有哪裡不一樣？又各有什麼優缺點呢？在選擇時，除了安全上的考量，我們應該也要把長輩在使用上的觀感及情緒也考慮進去，讓長輩真正因為輔具得到幫助而感到快樂！
翻轉醫療
2017/11/21
樂活養生
老了不駝背，現在就做「肩關節活動度測試 」╴《健康，自脊來》
很多人因為長期駝背，到了五、六十歲時，肩關節就容易卡住，很多角度轉不過去，無法正常活動，導致關節活動不足，肌腱鈣化或纖維化，嚴重者還須開刀進行肌腱的修復，不可不慎。
時報文化
2017/05/03
樂活養生
預防駝背、五十肩╴胸椎活動度測試《健康，自脊來》
長期持續駝背姿態容易產生頭痛、頭暈、眼睛乾澀、膏肓痛、胸悶、胃痛、肩膀痠痛或五十肩等症狀。雖然這些症狀好發於五、六十歲以上，但年輕族群如果沒有通過此檢測，代表你的胸椎與肩胛已開始僵硬，或是胸廓相關肌肉緊縮如胸大肌或闊背肌，未來身體機能退化後，就會形成駝背姿態。
時報文化
2017/05/03
樂活養生
12個脊椎功能測驗，馬上檢視脊椎健不建康？（內有示範影片）(下)
做完這12項檢測後，如果大部分的結果都顯示你的脊椎功能正常的話，恭喜你！如果有待加強，也別擔心，只要每天花短短的時間，做「強背運動」就可以獲得改善，靠自己的力量找回脊椎的健康喔！
劉德容
2017/01/13
樂活養生
12個脊椎功能測驗，馬上檢視脊椎健不建康？（內有示範影片）(上)
許多人到了中年5、60歲時，因為長期駝背的關係，肩關節出現一些肌肉纖維化或鈣化的問題，嚴重的人可能還需要開刀才能矯正，此項檢測可以讓你提早知道自己是否有肩關節活動度不良的傾向。
劉德容
2017/01/11