熟齡閱讀
樂活養生
12個脊椎功能測驗，馬上檢視脊椎健不建康？（內有示範影片）(下)
做完這12項檢測後，如果大部分的結果都顯示你的脊椎功能正常的話，恭喜你！如果有待加強，也別擔心，只要每天花短短的時間，做「強背運動」就可以獲得改善，靠自己的力量找回脊椎的健康喔！
劉德容
2017/01/13
樂活養生
12個脊椎功能測驗，馬上檢視脊椎健不建康？（內有示範影片）(上)
許多人到了中年5、60歲時，因為長期駝背的關係，肩關節出現一些肌肉纖維化或鈣化的問題，嚴重的人可能還需要開刀才能矯正，此項檢測可以讓你提早知道自己是否有肩關節活動度不良的傾向。
劉德容
2017/01/11
樂活養生
預防駝背很重要！每天做「強背運動」 讓你抬頭挺胸活長久
許多長者在年輕時養成不良的姿勢，例如：翹腳、駝背、站三七步等，或是使用身體的方式不正確，例如長時間坐小板凳、過度彎腰、上舉手臂等等，等到肌肉隨著年齡增加而慢慢流失，就會漸漸出現痠痛、甚至形成椎間盤突出等症狀。
身體智慧
2017/01/11
長期照護
如何預防褥瘡？日本印南裕之老師示範正確的轉移位方式
印南裕之老師表示，造成褥瘡的原因，主要來自於「壓迫」與「剪切力」；而誤嚥的原因，則與喉頭閉鎖不完全有關。有效要預防褥瘡的方法，就是需要控制外力、重力來預防改善。
小虎文
2016/12/23
長期照護
輪椅要怎麼挑選？請把握第一原則，一定要坐好坐滿！
每個人適合的輪椅，會因為身體的尺寸和疾病的差異而有所不同。就像我們買鞋子一樣，我們會先看看自己的腳長腳寬，挑選鞋子的大小尺寸後，接著試穿、走走看，好不好走？舒不舒服？
挑鞋子是這樣，挑輪椅當然也是，每個人適合的輪椅都不相同。
但是，請把握一個原則－就是要「坐好坐滿」，就可以找到適合的輪椅了喔！
物理治療師 邱顯傑
2016/06/28