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骨鬆是全球第2大流行病！牛奶、優格這時吃最補骨

結合富含鈣質的食材，每天1 杯就能達到每日鈣質建議攝取量的1/3。除了預防骨鬆，還可控制膽固醇、強化肝臟機能、養髮，並能改善虛寒、經期不順與貧血。

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《Still Alice / 我想念我自己》讀後感想 – 記不起昨天，到不了明天，活在當下的一日哲學不殺價不比價！譚敦慈的懶人購物法買到最好還更省 60歲後的新生活：用臉書做家書，既能關心又能保持「距離美」眼睛乾澀、容易疲勞，先確定乾眼症分類，才能選擇正確治療，眼科醫師圖文解說照服員安寧經驗分享－從陪伴、照顧中找到成長力量