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樂活養生
【秋涼重養肺】１分鐘「黑芝麻蜂蜜飲」－給阿公潤肺、給阿嬤暖心！
中醫指出，蜂蜜性平味甘，可謂是「春服養脾利氣、夏服消暑解毒、秋服潤燥滑腸、冬服鎮咳緩下」，算是四季皆宜的滋養聖品。
《本草剛目》也記載：「蜂蜜入藥之功有五；清熱也；補中也；解毒也；潤燥也；止痛也。」
養生小金孫
2016/10/07
長期照護
秋季癢癢不要來 糖友應注意血糖變化
據臨床研究顯示，血糖過高的糖尿病患者中，皮膚搔癢的比例明顯較高，醫師指出，第二型糖尿病患者如果血糖控制不佳，很容易造成神經或是腎臟的病變，導致糖化蛋白質沉積於皮膚，使得皮膚出現搔癢的症狀。
養生小金孫
2016/09/30
樂活養生
【秋季好食材】蓮藕入菜好處多 補血助消化 (內附簡易食譜)
中醫師表示，生蓮藕性味甘寒，有清熱生津、涼血止血的作用，比較適合火氣旺盛的人食用；但蓮藕經過烹煮後，性由寒轉溫，可健脾潤胃、補血滋陰、消積止瀉，是相當好的秋季進補食材。
養生小金孫
2016/09/26
樂活養生
秋季易過敏、氣喘嗎？潤肺茶飲可緩解（內附簡易食譜）
秋季燥邪當令、耗氣傷肺，也因此容易影響呼吸道系統，使得秋季成為過敏、氣喘等疾病的好發季節，順應四時的養生原則，秋天養生應秉持「燥則潤之」的原則，以滋陰益氣、潤肺生津為主。
養生小金孫
2016/09/06
樂活養生
【節氣養生】初秋將至 用果汁輕鬆護胃養肺
適合秋季的主要養生之道為養護肺陰，所以此時更應減少辛辣物的攝取， 不僅辣椒、花椒、桂皮、蔥等辛香料要少用，一向被認為可排濕消腫的生薑也不宜多吃，避免秋燥上火、傷害肺部。
養生小金孫
2016/08/30
樂活養生
喉嚨乾癢難耐嗎？三種能讓呼吸順暢的中式茶飲 一起增強抵抗力
秋季應重視肺、脾、腎的保健，因為肺主管氣與呼吸，人體也依靠肺呼吸，如果呼吸器系統順了，身體運行自然變好，所以潤肺便是養元氣之原，元氣足，免疫力自然提升。
養生小金孫
2016/08/19