熟齡閱讀
心靈加油站
【王竹語專欄】好不容易要退休了...聽說，退休容易得失智？
退休前，最好從25歲開始，最晚必須從中年，建立自己的健康銀行，並努力、持續儲存。存得越多，越老越安全。
除了運動習慣要養成，飲食習慣要改變，作息時段要調整，負面思考要轉換。
不能征服死亡，但可掌控生命，退休不失智，越老越精彩，肯定的！
王竹語
2017/07/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】「第三人生」的美好想像 當一隻「侯鳥」long stay
退休就退休，為何要特別提倡什麼「第三人生運動」？原來是我們對於「第三人生」的想像太少、準備太晚、規劃太粗糙，以致於無法好好享受這段人生的黃金歲月，善用老天爺給的大禮。
同學提案的 long stay，就是第三人生的想像之一，這種生活方式像是「候鳥」，一段時期住在渡冬地，一段時期回到原生地。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/10/14
心靈加油站
50歲轉換跑道， 一切從頭開始學起 — IDEO高齡計畫帶領人葛芮琴專訪
「這其中有很多是我不懂的事，因此我每天都在學習新知、接受新挑戰。」這樣的環境有些人可能會覺得很有壓力（intimidated）， 但葛芮琴不甘於現狀的個性，來到鼓勵創新的IDEO ，真可謂一拍即合。
銀享全球
2016/09/14
樂活養生
長照很重要，但好好規劃第三人生更重要！
有想過我們可以拿這 30 年的時光做什麼？有想過你的「第三人生」該怎麼過？
從出生到中、壯年，我們可以輕易找到許多不同人生階段的建議與計畫，卻鮮少有人為老年提供箴言。過去，退休後人們所剩時日無多，但現在，面對大幅延長的晚年，我們還不曾好好思考，如何面對「第三人生」的不同階段：初老、中老、老老… 怎麼活得踏實、活得精彩？
銀享全球
2016/09/14
心靈加油站
你的「第三人生」是什麼？-銀享全球
台灣對於第三人生目前幾乎完全找不到任何論述，談到老年，最常見的關鍵字不是長照，就是失智，也難怪台灣人對第三人生，完全缺乏想像。誰會期待如此灰暗與負面的未來？
但其實台灣300萬超過65歲的長者中，有超過8成的人是健康的，只有不到兩成的人是需要某種照顧（也不完全是24小時）的失能者。所以我們真的該開始好好想想第三人生怎麼過。
銀享全球
2016/09/13
樂活養生
資深志工的過來人經驗：「女人不要把重心都放在小孩身上」人生要了無遺憾，你必須先學會愛自己
「將眼光回到自己的身上，你會發現自己具有許多被遺忘的力量。知道自己站的位置，往地面紮根，與自己的關係慢慢變好，你會發現快樂不假外求啊。」
請她給年輕人一些建議，她特別以過來人的經驗，提醒世界上的許多母親：
「不要把所有重心都放在小孩身上。」
小虎文
2016/05/30
樂活養生
86歲時你想做什麼？德國阿嬤用「軟實力」拿下冠軍
高齡86歲的奎斯(Johanna Quaas)出場表演時，在雙槓上可做出完美下腰、倒立、擺動等高難度動作，身體線條呈現極為流暢有力，身體的「軟Q」程度讓現場觀眾看得目瞪口呆，外國媒體就形容，即使年過50的瑪丹娜天后，腰力都不及她。
愛長照編輯團隊
2016/05/30
樂活養生
「我玩得很開心，還沒想到要退休」大媽尹宏地的不老秘訣
「老」不會是限制。「老是過程，死是結果」，就和日落月升、黎明黃昏一樣自然。每分每秒，我們都在老去，可是我們可以讓每分每秒，都活得有意義。「誰不喜歡溫暖呢？去接受我們靈魂深處的呼喊吧！」大媽如此說。
小虎文
2016/05/25
樂活養生
要怎麼成為「臺灣之光」？銀髮引導員告訴你！《親愛的，我老了－與時間對話》
臺灣要邁入高齡或是超高齡社會，長照問題一直像是繞圈圈的問與答，那麼不如就從「健康促進」和「健康老化」做起，老是人生必經過程，但每一刻要過得快樂或是不快樂，你還是可以自己決定的，讓自己「有用」或是變成「大用」
愛長照編輯團隊
2016/05/25