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天冷坐著也能輕鬆拉高體溫！「1分鐘椅子操」讓全身血液循環活起來

如果平時上班上課需要久坐，又想要避免血液循環不良，怎麼辦？鍾佳軒指出，雖然處於坐在椅子上的狀態，沒辦法真正運動到可以提高心跳率的程度，但是「只要肌肉有在動，就能稍微避免血液循環遭受阻礙」。

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