熟齡閱讀
心靈加油站
大腦規則：永遠不要退休，而且一定要緬懷往事－《優雅老化的大腦守則》
很多人把退休想成無憂無慮的生活、出去長途旅行，終於可以去做你想做的事情。然而實際上，退休人士的無憂無慮只能維持一陣子。你覺得「終於逃出了上班的牢籠，自由了」，但是過一陣子以後，負面的情緒就上來了，那些有關退休的美好說詞到哪裡去了呢？
遠流出版社
2018/09/27
心靈加油站
長壽研究指出：活得超級長，又能活得很健康，你必須做到四要點－《優雅老化的大腦守則》
降低壓力會帶來顯著的健康利益，這在大腦科學上是千真萬確的。正念訓練是個強有力的好方法，練習正念的老人家比較不容易感染疾病，在心血管健康的指標上也高了百分之八十六，注意力的情況好了百分之三十。
遠流出版社
2018/09/27
心靈加油站
退休後更要嘗試新事物：持續教導別人，會使你的大腦靈光－《優雅老化的大腦守則》
積極主動學習的效果非常強，甚至可以減少老人得阿茲海默症的機率。
遠流出版社
2018/09/27
心靈加油站
寂寞就跟皺紋一樣，隨著年紀變多...沒錢、沒健康、沒伴侶，令人更加寂寞－《優雅老化的大腦守則》
我們在青春期的後期開始覺得寂寞，這個感覺在成年後慢慢遞減到中年期。這是很自然的：我們經歷了學校、工作、孩子，我們身邊圍繞著人，無暇感到寂寞。
遠流出版社
2018/09/27