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樂活養生
治失眠飲食秘訣：吃保健品不夠，有這3種營養素才睡得好
你有失眠問題嗎？調整飲食習慣有助於改善睡眠品質，Liz營養師（李立慈)分享超有效的「睡眠食物」快加入你的三餐清單！ 示意圖／Canva
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2025/01/23
樂活養生
【不中風、這樣做】保健食品可以通血路防中風？ 醫師告訴你遠離中風飲食法
民眾在飲食上應均衡，日常飲食可以依照「飲食金字塔」的建議執行。
健康醫療網
2023/11/10
樂活養生
嘗試用保健食品控糖，血糖卻更不穩定！ 飲食、用藥、運動三管齊下才能有效控糖
使用保健食品治療糖尿病並不是正確的觀念，鄧昭琪衛教師說，保健食品不得宣稱療效，無法替代藥物治療。為了避免與藥物有交互作用，建議糖友在服用前向醫師諮詢，專業糖尿病團隊會根據每位糖友情況給予合適的治療，切勿迷信保健食品而耽誤治療時機。
照護線上
2023/05/21
樂活養生
高濃度Omega-3＝好魚油？ 錯！醫師：好魚油主要看「型態」
李旻珊醫師表示，要挑選好的魚油主要是看「型態」，如果想找天然、安全又好吸收的魚油，比較推薦選擇TG型的魚油。
健康醫療網
2023/05/05
樂活養生
補腦變傷腦！國衛院提醒「2種人」長期服用維生素D恐增失智風險
談到「維生素D」許多人大概直覺聯想到對骨質疏鬆有幫助、能促進腦部健康，但根據國家衛生研究院分子與基因醫學研究所研究員莊志立團隊最新研究指出，長期補充維生素D對於阿茲海默症患者，反而會加劇大腦病變，對失智症患者也增加了死亡風險。大大顛覆了大眾的既定印象。
Uho優活健康網
2023/03/17
樂活養生
甩開更年期不適、避免老太快，營養師：最基礎健康投資該喝夠水
如果晚上睡不著、容易醒來或作夢，喝鮮奶能幫助睡眠。
早安健康
2021/03/24
病症知識
降血脂藥停藥率高達50% 醫師憂增加心肌梗塞風險
高血脂在台灣的盛行率是21.8%，因為健康意識抬頭，很多民眾都藉由健檢評估膽固醇水平，但根據最新的健保資料分析結果顯示，有超過一半的糖尿病患及粥狀動脈硬化心血管病人，吃一吃就自己停藥，將自己暴露在極大的風險當中。
健康醫療網
2020/11/29
樂活養生
維他命、保健食品何時吃最有效？－《維他命這樣吃 根治日常病》
若是服藥中的慢性病人就要先與醫師、藥師諮詢，是否要與藥物錯開時間，或者適不適合吃。「一般會建議在藥物和營養品之間隔2 小時，若藥物是早、晚服用，建議營養品中午吃，」
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/21
樂活養生
好吸收、補充速度快！雞精購買注意含鈉量
市售雞精一瓶鈉含量約在35至170毫克之間，有高血壓患者應注意。腎臟病患因排除鉀離子有障礙，也應注意。雞精含有中高普林，痛風患者與高尿酸血症也不可輕忽。
早安健康
2020/04/17
樂活養生
誇大療效的健康食品，為什麼你還會買？打壞身體運作，小心越吃越得不償失－《病從排寒解》
精純的營養品，只能讓那些體弱或消耗量大的人暫食，比如大病、術後、產後、老來病弱、考生、候選人......等。
三采文化Suncolor
2018/11/02
樂活養生
長期高血脂易脂肪肝！調理食補有撇步
適當補充雙效兼具的機能性保健元素，如薑黃素、蜆蛋白，幫助調節血脂，幫助改善已受損的肝臟功能。鑒於飲食習慣較難每日攝取足量成分，建議民眾可食用保健品加強補充，保護肝臟細胞維持正常功能並促進血脂新陳代謝。
Uho優活健康網
2018/06/29
病症知識
女誤信保健食品癌逝、嬤敲棺讓人鼻酸 避免悲劇重演要三把關
王正旭說，由於保健食品不能宣稱具有療效，多數病友服用保健食品，是當接受治療後面臨副作用、疼痛或抵抗力變弱，想服用保健食品增強免疫力或補充體力等營養支持，其未必有實際效果，多僅有心理支持，早期接受正規治療，才能提高治癒率。
元氣網
2018/03/23