熟齡閱讀
樂活養生
退休後想用雙腳走遍世界！醫學博士傳授4招練出好腿力
你在什麼時候意識到「唉呀！原來我也有了年紀」呢？是走斑馬線突然感覺秒數不夠；還是覺得搭捷運難以保持平衡，特別容易跌倒；或是跟親友散步時，覺得走沒多久就腿痠無力？
幸福熟齡
2019/04/15
樂活養生
家有銀髮長輩看過來，在家就能做的肌力訓練健康操（內有影片）
不論是健康期或衰弱期的長輩，運動的組合都是暖身＞主要運動＞暖身緩和。不要因為貪快或是想要立刻達到效果而偷懶。身體需要時間「開機」循序漸進的舒展是很重的，而且這樣才能培養長久且良好的運動習慣。
卡羅
2018/11/24
樂活養生
老人防跌 專家：從深蹲強化肌力做起
八里療養院職能治療師陶澤臣說，老人跌倒主因，多是肌力不足且身體平衡感欠佳造成。他建議，長輩在家可試「深蹲」練習，練習一段時間再增加彈力帶使用，增強阻力、訓練肌力。
元氣網
2018/10/25
長期照護
如何避免浴室濕滑長輩跌倒？衛浴必備輔具介紹給你（內有教學影片）
這次介紹的衛浴輔具，都是攜帶或是可拆卸式的。不只方便收納，也適合家裡沒有足夠預算或改裝費用的朋友。而且這些商品，都可以在愛長照照顧商城可以一次買齊喔！省去照顧者東奔西跑的時間。
卡羅
2018/09/15
長期照護
【愛長照工作坊】長輩跌倒骨折一年致死率50% 你一定要知道的衛浴防跌輔具
家裡的環境相對於外面，真的比較安全嗎？答案是否定的「家」反而是最常被忽略的「跌倒」高風險區。尤其「浴室、廁所、客廳」因為地板濕滑、容易堆積雜物等等，是潛藏最多跌倒因子的三大地雷區。
卡羅
2018/06/20