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讓一天的一切變得更順利的「清晨儀式」－《100歲的我，人生不勉強》

從早晨時間就能充實地度過，傍晚就會覺得疲勞但心情愉快，夜裡自然會因為疲倦而熟睡。這樣的早上時光，除了能夠豐富一整天的行程，也會影響睡眠的安穩程度。

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