「Line來Line去」讓長輩拓展生活圈遠離失智、憂鬱症

其實，退休後的銀髮族最常面臨到的狀況是，平時白天家裡無人，一個人在家裡看電視也很無聊。與其待在家中不出門，沒人可以聊天、心情煩躁，讓罹患失能、失智、憂鬱症的風險增加，不如透過現在社交軟體讓他們接觸新事物，甚至出來參加活動，學一些簡單的才藝，認識新朋友，拓展自己的生活圈，增加成就感，回家後也能跟家人分享。

愛長照編輯團隊

2017/09/21

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整理撰文/YEN YEN

本來很抗拒手機的楊奶奶，為了要跟在海外念書的孫子視訊，終於接受家人好意幫她添購的智慧型手機，在家人簡單教學後，楊奶奶不只可以用LINE免費通話、視訊，還學會了用簡單的APP軟體後製照片，讓她隨時都可以拍照傳給親友與孫子了。

但楊媽媽卻發現，奶奶自從學會上網跟用LINE之後，除了晚上會跟在海外的親人視訊外，低頭滑手機的時間也越來越多，甚至開始傳各式的長輩早安圖，有時候還會連續轟炸，讓家人抱怨頻頻。

▍活化思緒拓展人際，社群軟體帶銀髮族走出生活小圈圈

其實，退休後的銀髮族最常面臨到的狀況是，平時白天家裡無人，一個人在家裡看電視也很無聊。

與其待在家中不出門，沒人可以聊天、心情煩躁，讓罹患失能、失智、憂鬱症的風險增加，不如透過現在社交軟體讓他們接觸新事物，甚至出來參加活動，學一些簡單的才藝，認識新朋友，拓展自己的生活圈，增加成就感，回家後也能跟家人分享。

專家也表示透過LINE或是臉書這些社交軟體，不只可以拓展長輩的生活圈，更有助於活化思考，避免思緒老化！

因為根據統計，目前全球有近5000萬人罹患阿茲海默症，台灣面臨高齡化社會的同時，老人家罹患失能失智憂鬱症比例也明顯增加。

但失智症的症狀是漸進式發生的，若子女平常忙於工作，疏於關心，等到病發時恐怕為時已晚，長輩如果因社群軟體，建立起自己的交友圈，除了透過朋友間的互動保持心情開朗，或許還能在子女都尚未發現病徵前及早就醫治療。

▍ 善用免費教學，幫長輩找學習誘因

一開始，長輩對於學習新科技，很容易會產生排斥或抗拒心態，但只要幫助長輩找到學習誘因，很快就能上手，不管是跟朋友聯繫、掌握小孩、孫子的最新動態等，或是為了用免費通話功能等，都是吸引老人家學習的動力，再加上家人適時的鼓勵，就會讓長輩更願意使用新科技喔！

如果家人因為忙碌沒辦法教長輩使用，也可以利用免費教學資源，現在除了縣市政府會開設免費課程外，有時候里鄰長也會有相關資源可以運用。

(圖片來源：pixta)

▍ 健康第一！注意使用習慣與時間，拒當高齡低頭族

只是學會新科技後就像發現新大陸，難免會忍不住一直練習，使用過頭！家人得注意長輩使用手機的時間，除了提醒長輩注意使用習慣避免姿勢不良外，使用時間過久，也會有像是眼睛疲勞等等的健康問題，子女除了善盡提醒的義務，也要以身作則，才不會讓家裡出現高年齡低頭族！

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