熟齡閱讀

活得像雞、睡得像豬的秋冬養生

秋季的生活作息，黃帝內經論述人應早睡早起「活得像雞」，知道自己應該幾點入睡、不勉強熬夜，並於早晨五、六點雞鳴之時起床才能精神飽滿。另外秋天易煩憂，情緒內耗導致氣血耗損，作些伸展運動或提拉皮斯，可有助於穩定情緒。

癌症希望基金會

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了

非讀不可

13萬人照顧爸媽離職、電子轉診省錢又省時、臺東也有復康巴士 3/31【新聞彙整】【健走路線】給熟齡族、親子全家的健走、步道全收集-新北市篇小心！睡眠呼吸中止症「慢性缺氧」　誰是高危險群？醫師：3症狀判斷只要用心陪伴，就能讀出對方的心－居家服務員的故事治失眠飲食秘訣：吃保健品不夠，有這3種營養素才睡得好