熟齡閱讀
樂活養生
好奇人瑞怎麼吃助長壽？專家揭殘酷事實 想呷百二恐得看「祖先」
研究顯示，維持健康飲食、定期運動等8種生活習慣可延年益壽，但若想活到100歲，還得幸運遺傳到特定的長壽基因。圖為紐約市一家超市的蔬食區。美聯社
元氣網
2025/01/10
樂活養生
【朱國鳳專欄】102歲老爸，要把75歲兒子送進養老院？有笑有淚的百歲人生智慧
達特利爺爺是希望兒子能因此感受到，人生其實充滿著各種美好，大自然的珍賜，就是其中一種。即使已經進入暮年，也要懂得享受生命，而不是擔憂生命。
前資深媒體人 朱國鳳
2019/03/11
樂活養生
延後退休、吃紫色食物…活到百歲又要健康，外國研究有7個秘訣
不要吃外食，盡量自己在家做飯，哥倫比亞大學的研究顯示，經常這樣吃的人平均47%多活10年。令人意外的是，擁有多名人瑞的社會經常甚至每天喝酒，但是他們不會讓自己喝醉，少量的飲酒可降低心臟病的風險。
元氣網
2018/09/12
樂活養生
【朱國鳳專欄】騎著單車來受訪的百歲勇者孫立德，靠3個好習慣抗失能、抗失智
老人最怕「兩失」：失能與失智，如果百歲人生，「兩失」仍然不上身，長壽又有何懼？正在尋思孫爺爺的點點滴滴時，笑容可掬的孫爺爺緩緩踱進咖啡廳，剛坐下就拿出他的「名片」，原來是他特別賜贈的幾幅墨寶，其中一幅專為「愛長照平台」讀者們所寫的贈言正是：「慎防兩失，安享餘年」。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/04/16
樂活養生
長壽跟運動的型態沒有關係？重要的是把運動融入生活而且持續地做！－《長壽健康飲食法》
許多沖繩人練習武術，包括結合武術和沖繩傳統舞蹈的太極。但是，你卻不會看到很多加州人或義大利南部的人做太極這個運動。因此，長壽跟運動的型態沒有關係，而是每一個星期我們全身每一個部位是否都努力運動五至十個小時。
愛長照編輯團隊
2017/12/14
樂活養生
飲食？運動？高齡人瑞研究結果：長壽的關鍵其實是「活下去的意志」－《長壽健康飲食法》
一百二十二歲的法國的卡爾曼夫人有一句名言是：「如果你不知道該怎麼辦，就不要擔心了。」不過卡爾曼夫人最棒的笑話就是當某位記者跟她說：「夫人，我希望明年還能見到妳」時，她卻回答：「怎麼了？妳看起來好好的啊。」
愛長照編輯團隊
2017/12/14
樂活養生
快走、跑步、游泳，如果你想健康地變老，現在就開始運動！－《長壽健康飲食法》
每天快走一小時、每兩天騎腳踏車／跑步／游泳三十到四十分鐘、使用你的肌肉，三個關於健康長壽的運動提案，一起來試試吧！
愛長照編輯團隊
2017/12/14
新聞政策
桃機銀髮友善服務、1966長照專線、照顧指導員到你家、瑞典105歲網紅11/10【新聞彙整】
家庭照顧者承擔龐大的照顧負荷，台中市府今年開辦「身心障礙者家庭照顧者支持服務計畫」，服務對象以身心障礙者家屬為主，紅十字會接獲通報後，將以個案管理服務模式，提供家庭照顧者單一窗口的服務，包括諮詢關懷、紓壓團體喘息服務，讓民眾在照顧路上不孤單。
愛長照編輯團隊
2017/11/09
樂活養生
【朱國鳳專欄】「祝你呷百年」！老了不會只躺在床上，六個人瑞故事 教你過精采人生
這些準人瑞、人瑞長者的精彩故事，讓我們不需要怕老，反而是期待有更長的健康生命去創造各種可能的想像。他們也提醒了我們，老了不能變得太弱，才有體力去繼續探索世界，以及現在就要儲存不會被時間淘汰的知識或技能，才有機會繼續貢獻世界。
喚起長輩的「職人魂」，用尊嚴撕下「失智」的標籤
前資深媒體人 朱國鳳
2016/11/17
樂活養生
沖繩人瑞為何不只變老，還能樂於變老？秘密就在於「幸福」兩個字-《創造連結》
人類壽命長短顯然跟基因關係重大。沖繩人年紀再大，也能活得健康、保持健康，顯然跟他們的生活方式脫不了關係。除了攝取低脂、健康的飲食外，大多數沖繩人還會為街坊鄰居提供經濟、情感、社會上的協助，交織成一張相互支持的網絡。
沖繩的例子勾起紀錄片導演羅柯・貝里奇（Roko Belic）的興趣，也成為他拍出紀錄片《幸福》（Happy，2001）的靈感來源。
遠流出版社
2016/11/09
樂活養生
90歲怎麼活？老奶奶告訴你：不被「人生應當如何」的世俗所束縛-《一個人，不老的生活方式》
動植物的存在會讓人有寄託，畢竟沒有我澆水或餵飼料，它們就會死去。最主要的是我喜歡養育生命，對生命有切身的體會，內心深處就會湧出一股暖意。」
吉澤女士不被「人生應當如何」之類的世俗定見所縛。
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/03