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8旬COPD長者吃鎮靜安眠藥竟出現譫妄　醫囑治療失眠3重點

莊立邦主任提醒，傳統安眠藥有抑制呼吸作用，COPD患者長期使用恐導致呼吸抑制，呼籲患者積極控制肺病症狀、適當運動復健，並且與醫師討論用藥策略以改善失眠。

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吃對4類食物，養腸穩神經就能從此不失眠

當人一直無法因為快樂而紓壓，身體必須做好準備、應付壓力，交感神經就會開始活躍、身體變得緊張，這些都會讓人睡不好。我們立刻就來抓重點，針對腸道正常運作與穩定腸道神經入手，看看有哪些可以助眠的好食物吧！

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