熟齡閱讀

補體虛反而變上火！這些食材是燥熱黑名單，5種常見藥膳寒熱屬性一次看

要如何延緩老化？生病、生活習慣不佳、飲食無節、缺乏運動、睡眠品質差的人，都在加速老化過程；採取行動關心自己的健康，就能盡量減少加速老化的風險。不過非常多的迷思與陷阱，反而讓人愈補愈燥熱上火，變成生病體質。

吃對了，排寒事半功倍－《排寒養生除百病》

想排除體內寒氣，調補陽氣，提振精神，增強身體的抵抗力，最簡單直接的方法就是從日常飲食著手，選擇溫熱性的食材，或者適度進行溫補。

今周刊－生活ｉ健康

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？

非讀不可

血壓高易傷身　他靠「這個」讓血壓好穩定跌倒預防！英國女孩Ruth Amos發明「滑軌扶手」長輩上下樓梯更安全（內有影音）偶爾才運動反而易中風！7張圖挑出你的專屬防中風運動小心！睡眠呼吸中止症「慢性缺氧」　誰是高危險群？醫師：3症狀判斷飲食、體重及藥物三方介入早期糖尿病　有望擺脫長期用藥