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樂活養生
火氣大吃什麼？營養師推薦「4大降火氣菜單」抗發炎：這類食物別吃
天氣高溫炎熱，常讓人感覺倦怠、煩躁、情緒起伏大，甚至因此難以入眠，此時就可能出現臉上長痘痘、口乾舌燥、嘴破或痔瘡發作等上火症狀，也就是俗稱的「火氣大」；這些症狀不僅會影響日常生活品質，也可能會造成身體免疫力低下，使健康亮紅燈的警示，需即時調理和改善。
Uho優活健康網
2024/07/19
樂活養生
天熱「NG習慣」害內臟濕寒、虛胖一身病！真正消暑排濕6食物報你知
炎熱的夏天，你會選擇吃冰飲、洗冷水澡或是「隨意」待在冷氣房來解暑？不幸的是看在中醫師眼裡，這些都是「NG」行為，不但無法消暑，體內還可能因為過濕、過寒，導致內臟寒冷、胃腸不適，影響消化功能的運作。然而，單就吃來說，消暑良伴很多，快來一起看看！
早安健康
2024/07/06
樂活養生
想消暑解熱？自己動手做降火氣防中暑的養生茶
在家自製可消暑解熱的養生茶飲，不僅能有養陰潤肺、清心除煩的作用，也能夠消除火氣防中暑！
養生小金孫
2016/07/27