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肺腺癌患者十年倍增，4個日常動作養肺增進肺機能

笑得愈大聲，呼吸的空氣就愈多，使胸腔容量增加、肺可以進一步擴張，是增加肺活量的好方法。胸腔擴張也代表橫膈膜有更多運動的機會。史丹佛大學教授威廉佛萊就說，研究發現大笑一分鐘吸入的氧氣，等於在健身房做10分鐘滑船機的量。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！

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