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樂活養生
做對才能鬆！物理治療師2帖好運放鬆操，看得更清、解開痠痛不打結
物理治療師陳淵琪說，光是「怎麼個痛法」就有50幾種形容，例如疼痛的形狀、讓你想到什麼呢？例如像電到一樣痛？還是隱隱作痛、像針扎、像火燒，再加上疼痛頻率（多久一次）、程度高低、時間長短，以及台語的各種形容等等，疼痛的表情千變萬化，如果患者可以仔細描述，對病情也很有幫助。
早安健康
2025/02/18
樂活養生
900萬台灣人超愛忍痛！調查揭「身體疼痛」3部位：「這年紀」最會忍 900萬台灣人超愛忍痛！調查揭「
身體大小疼痛，別用「忍痛」來扛！最新疼痛調查指出，台灣成人有高達5成以上，每週至少出現一次身體部位疼痛，卻有高達9成8習慣性忍痛，以為疼痛忍一忍就會自己好。藥師建議，民眾應把握黃金1小時內先用藥止痛，並諮詢專業醫師找出真正疼痛原因，才能預防轉變為難治癒的慢性疼痛。
Uho優活健康網
2024/09/11
病症知識
肩膀、髖部僵硬又痛，原來是「風濕性多發性肌痛症」
風濕性多發性肌痛症（polymyalgia rheumatica）容易發生在超過六十五歲的長者，尤其是七十歲到八十歲之間的患者最為常見，而幾乎不會發生在年齡低於五十歲的人身上。女性比男性更容易發作。風濕性多發性肌痛症屬於一種發炎性疾病，因為慢性發炎而導致了患者有肌肉疼痛與僵硬的症狀。
照護線上
2024/07/17
樂活養生
伸懶腰卻脖子急痛…是落枕了！中醫指點解痛2穴位、熱敷冰敷怎麼選？
早上起床伸懶腰，脖子卻一陣抽痛，落枕了！雖然落枕通常只需休息數天即可緩解，但期間只要一轉動脖子就會引起劇烈疼痛，令人苦不堪言。
早安健康
2023/03/04
樂活養生
必存！治療75％疼痛！4大特效穴位全身解痛
初學者一定要記得的緩解疼痛特效穴有哪些？莊雅惠中醫師表示，古人從經驗中得知，某些穴位對身體特定區域的病痛不適特別有效，並將這一系列穴位編寫成容易記憶的口訣，就是「八總穴」歌：「頭項尋列缺，面口合谷收，肚腹三里留，腰背委中求。心胸取內關，小腹三陰謀，坐骨刺環跳，腿疼陽陵透」。
早安健康
2023/03/01
樂活養生
怎麼看醫生，疼痛還是難好？這原則學起來，不延誤治療時機
黃鼎鈞醫師指出，最重要的是不要執著在同一科，基本上一個月內沒有明顯進展，就該考慮換另一科門診。
早安健康
2021/01/18
樂活養生
身體長期痠疼痛？演員蔡淑臻、iFit創辦人、迷客夏副總靠「醫學瑜伽」鬆筋解痛－《醫學瑜伽 解痛聖經》
很多人誤以為不必做運動，有去復健、推拿、按摩……就可以遠離疼痛，這是錯誤的觀念。這些行為屬被動性，或許能幫助筋膜短時間軟化，但肌纖維沒有被真正伸展開，很快就會復發。
三采文化Suncolor
2019/08/04
心靈加油站
說不痛就真的不痛？治療疼痛的自我暗示法應該要這樣做……《暗示自我的力量》
急促反覆念「going（過去了）」會產生一種鑽孔機難以抵擋地鑽進某個堅硬物體的印象。我們可以想成，它正讓我們所想的思維鑽入心智。
柿子文化
2019/04/26
病症知識
只不過是肩膀痛、背痛？ 痛到冒冷汗當心可能致命
除了心肌梗塞會有轉移痛以外，同樣危險的「主動脈剝離」也常會以轉移痛的形式表現。
資深醫藥記者 丁彥伶
2019/04/13
樂活養生
天氣轉冷又潮濕，你的頭痛、身體疼痛又發作了嗎？五招教你打擊治療天冷疼痛
建議各位朋友可以準備一條圍巾，圍巾的好處是靈活度很大，不但可以保暖我們的頸子，必要的時候當冷風吹來，你還可以拉起來隨時保護耳朵或是頭部。
鄭淳予醫師
2018/12/04
病症知識
熟男也有「公主病」？全因纖維肌痛症作祟
而纖維肌痛症的症狀相當多樣，屬於排除性診斷的疾病，不是抽血或影像檢查就可以確立病症，必須整合各科檢查資訊，透過纖維肌痛症問卷相關工具，以仔細排除的方式來診斷。
健康醫療網
2018/07/09
樂活養生
腰痛膝痛這樣走，緩疼痛、練肌肉一兼二顧
中高齡者由於骨質退化、肌力衰減等原因，爬樓梯、慢跑等運動方式可能扭傷腳踝、骨折，甚至是令關節發炎的情形更加惡化，但是完全不運動也會使肌力更加衰退，變相增加關節負擔。
早安健康
2018/06/14