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現代女性很注重外觀的保養，卻常疏忽了內在的調理。不同年齡層的女性因為生理的特質需要特殊的營養補足，才能擁有美麗的體態與心理健康。當然也必須有規律的生活作息、合宜的運動，避免熬夜或是吸菸、酗酒等不良習慣。

肺不好竟導致全身病變！2呼吸法強肺護體

強化呼吸肌的噘嘴呼吸法以及鍛鍊橫膈膜的腹式呼吸法，都可以強化心肺功能，趕快一起來做吧！

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