熟齡閱讀
樂活養生
重口味易傷腎，改選低鈉鹽較健康？－《成功逆轉腎》
劉怡里建議，平日烹調時可用天然食材如蘋果、鳳梨、番茄等替代鹽的使用，或可用味道強烈的天然食材如香菜、洋蔥、香草類引出食物原味，甚至可透過天然佐料如蒜、薑、蔥、花椒、八角等來改變食物風味。
今周刊－生活ｉ健康
2020/10/10
樂活養生
全穀雜糧、深色水果、好油脂⋯⋯5大類超級護腎食物！－《成功逆轉腎》
「怎麼吃、吃什麼，才不會面臨洗腎風險？」營養師解釋，腎臟是身體排除毒素的器官。因此，日常飲食盡量挑選天然食物，少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物，就能達到保護腎臟的作用。
今周刊－生活ｉ健康
2020/10/09
病症知識
牢記5字訣：泡、水、高、貧、倦，一分鐘自我檢測：揪出腎臟病徵兆！－《成功逆轉腎》
腎臟健康拉警報時，可能會出現哪些警訊？記住「泡、水、高、貧、倦」五字訣，多觀察自己的身體變化，以便早期發現、早期治療。
今周刊－生活ｉ健康
2020/10/09