熟齡閱讀
心靈加油站
用正念面對疾病：「把它們當成最好的老師，而不是痛苦的根源」－《與大象共舞，即使跌倒也要帶著正念》
生命有限，我們都難逃一死。但真正的問題是，在死亡來臨之前，我們能不能完整地活著？你無須費心準備「怎麼死」。「怎麼活」才是真正的挑戰。
一中心出版
2020/08/25
樂活養生
NBA總冠軍勝利密技，竟是「準時睡覺」！教練告訴你為什麼
溫和的動態恢復運動，像是快走或騎腳踏車，能幫助血液循環、運送養分與排除身體的廢物。理論上這對肌肉有更好的修復效果。
早安健康
2020/07/17
病症知識
慢性疼痛的替代療法：針灸、冥想、認知治療等－《為什麼痛？哈佛疼痛專科醫師與你一起面對這場孤獨的戰役》
「我想要做一些跟傳統醫學不太一樣的事。我對針灸感興趣，是因為針灸採行全身觀點，兩千多年來不曾改變，它背後一定有一些恆真的價值與智慧。……」
寶瓶文化
2018/03/11
心靈加油站
放鬆紓壓看這裡，冥想的第一步：學會「呼吸」－《冥想：每天，留3分鐘給自己》
注意跟呼吸相關的感受：空氣進來，再出去，經過你的鼻腔和喉嚨，你的胸部和腹部的動作，高低起伏，有自己的節奏。感覺自己的整個身體在呼吸。如果你的注意力跑掉了，沒有關係，這是正常的，只要再回到呼吸的意識，把所有跟呼吸有關的身體感受放回注意的核心……
四塊玉文創
2018/02/05
心靈加油站
放鬆舒壓看這裡，冥想的第一步：想想「三件幸福的事」－《冥想：每天，留3分鐘給自己》
像這樣每天晚上想想當天的三個幸福的時刻，讓這些幸福更深刻地駐留在我們的心靈和身體內，我們是在鍛鍊自己辨認出這些微小幸福的能力，我們訓練自己不要忘記生活中也有好事發生。
四塊玉文創
2018/02/05
病症知識
【王竹語專欄】老年憂鬱你注意到了嗎？三分之一的老人有「經常性孤獨」、「恐懼死亡」...
首先要遠離社會上認為老人「體弱多病」、「生產力低甚至毫無貢獻」、「貧窮而不中用」、「冷漠不關心社會」、「是社會負擔」的有偏見族群。
遠離他們，他們的刻板印象是老人不悅的主要原因之一。
要調整心態，可用深度祈禱與靜觀修行，來做「心靈的重量訓練」......
王竹語
2017/07/26