熟齡閱讀
樂活養生
別等到口渴才喝水！3個喝水錦囊最提高排毒代謝效率
其實，喝水就是活化酵素的最簡單方法！水分在我們體內佔了7成，水參與人體的每一項生化反應，從維持生命、保持能量到燃燒脂肪，水都扮演不可或缺的角色，喝足量的水也可以稀釋體內毒素，加速排毒效率。
早安健康
2023/06/03
樂活養生
這2個時辰一定要喝水！沖刷全身角落髒汙、養腎排毒都顧到
酉時多喝點水，給膀胱經排毒增加點推動力，幫助將體內殘餘的毒素排到體外，達到同時清理腎臟和膀胱的雙重功效。
早安健康
2020/02/03
病症知識
避免中暑，要注意熱指數（懶人包）
體表溫度攝氏41度到51度屬於危險，再到體表溫度攝氏52度以上就是極度危險了。很可能導致熱中暑會特別提醒大家注意熱指數，是因為台灣各地濕度多於70%-90%之間，熱指數真的都偏高，你一定要注意。
照護線上
2019/05/03
樂活養生
水是預防中風特效藥，4個必要喝水時間快筆記
北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。
早安健康
2019/01/25
長期照護
【新手照顧者指南】中風長輩喝水常嗆到，有改善方法嗎？－《不需要一個人獨自承擔》
中風長輩除了在飲食上需做些調整，也可以幫助老人家做些簡單的口腔運動，以及按摩下顎到耳下，促進老人家的唾液分泌，並讓他們重複練習吞口水動作；或是帶領老人家做「一、阿、喔」等等口腔發聲活動，協助他們活化口腔功能。
愛長照編輯團隊
2017/07/12