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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文 Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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健檢不是做越多越好！醫師分析3大迷思，這類項目要謹慎加選

健康檢查的名稱雖然只有一、兩字之差，但檢查的項目差距可能很小也可能很大。搞懂健檢的差別與迷思，就能更聰明利用健檢、保持身心健康！成人健檢與勞工健檢雖然目的不同，卻都能幫助我們早期發現疾病、守護健康。懂得搭配檢查項目、善用健檢資源，就是給自己最好的健康投資。

主動脈剝離4.6公分，不痛差點破裂緊急救回一命！健檢前務必同意這件事

只要你曾經受僱於人領薪水，企業的規模又夠大，你就有機會得到免費職場勞工健檢的公司福利。許多職場健康服務團隊，在你看不到的地方守護你的健康。透過職場健康系統，能有效及早發現並追蹤員工健康，說是救回員工一命也不誇張。

我吃的保健品到底夠不夠？4步驟教你從健檢數字驗證、營養真正補到位

現代人或多或少都有吃保健食品。然而，吃這些保健食品有沒有用？吃得夠不夠？廣告常講吸收效果好不好，究竟是真是假？我吃得真的有吸收進去嗎？一般民眾只要會善用健檢，可以解決這些疑問。

基礎健檢怕不夠？考量3面向聰明加選，心腦血管5進階檢查有異狀速就醫

根據衛生福利部的統計，二O二四年國人十大死因中，有六項與「三高」相關，顯示慢性病對國人健康造成嚴重威脅。三高為萬病之源，也是癌症因子。肥胖、缺乏運動、不健康的飲食等生活習慣，是導致三高和部分癌症的共同危險因子。

公費成人健檢涵蓋十大死因6大項！醫師曝這招「算病機」扭轉健康危機

你知道俗稱為「公費成人健檢」的「成人預防保健服務」，其實才是健康檢查項目的精華？成人健檢涵蓋的範圍甚至包括國人十大死因中的六項。從二○二五年開始提前到30歲就可以做，主要目的就是針對三高進行早期篩檢，可以偵測出相關的疾病風險。

健檢報告別只看紅字！專家曝「踩黃線」風險，必備4觀念聰明解讀

健檢報告的解讀是整個健檢流程中最重要的「靈魂」，但這個環節往往因醫師時間有限或民眾漠視而被忽略。健檢是找出問題的第一步，後續追蹤與改善才是健康管理的重點。即使報告沒有紅字，但某些數據已接近臨界值，這可能就是身體發出的早期警訊。

子宮肌瘤別再長！選對食材吃對營養，平衡荷爾蒙打造6大抗肌瘤體質

王姿允與黃曉彤都指出，子宮肌瘤和肝臟有關，因為肝臟是代謝雌激素的主要場所，肝功能正常時，就能持續代謝刺激子宮肌瘤長大的「雌二醇」，把它轉換為「雌三醇」，然後就能透過膽汁和尿液排出體外。

CP值最高抗瘤法！精準按壓9大重點穴位，子宮肌瘤遠離開刀、告別復發

中醫師莊雅惠表示，與子宮肌瘤相關的臟腑，主要是肝、脾、腎三大系統。現代人氣滯的一大原因是「肝」氣鬱結；中醫的「腎」主骨，也代表生殖系統；「脾」除了主消化系統，若心情鬱悶，通常也會影響消化吸收。

中醫「養宮」祕訣公開！3款自製中藥精油拍打按摩，預防改善子宮肌瘤

過往提及經絡按摩，幾乎沒有提到按摩油本身的效用。你可能有所不知，針對特定經絡，其實用專屬按摩油效果會更好。其原理與中醫用藥類似，不同藥材如果口服，消化吸收後會依據其特性，分別「歸經」，也就是影響不同臟腑及相對應的經絡。

20歲就可能長子宮肌瘤？3款調理茶飲熱熱喝，從肝脾腎解鬱化瘀

美國著名的梅約診所指出，子宮肌瘤的好發年齡已經下探到20歲！然而現代醫學對於子宮肌瘤的成因，仍然沒有確切的說法。面對許多女性都可能經歷的子宮肌瘤，不論是從預防或改善病症的角度，一般茶飲多少有些幫助。

肌瘤體質別亂補，常見4補湯竟補到要開刀！飲食2+1原則聰明調養

愛吃冰冷食物是造成子宮肌瘤的原因之一。莊雅惠醫師認為，即便西醫認為影響不大，但中醫認為「寒凝」是重要病因。每個人的寒氣情況不同，甚至有人是又寒又熱，民眾很難自行判分。她經手不少案例，因亂補而造成經血不止。

夜市1小吃是子宮肌瘤地雷？中醫親揭停經後大出血：荷爾蒙成分都要小心

會長子宮肌瘤的人，也可能是本身對荷爾蒙敏感。因為亂補可能吃到活化女性荷爾蒙的食物，反而導致肌瘤惡化。這需要大家注意哪些是活化荷爾蒙的食物。

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