一進入夏天，台灣的天氣就越發潮濕、悶熱，而年長者常常因為皮膚的功能退化、汗腺分泌不足，或是皮膚含水量減少等狀況，皮膚出現搔癢難耐的症狀。
 

(圖片來源：pixabay)
 

中醫指出，銀髮族多有氣虛之症，一般而言，氣血兩虛易使肌膚失於滋養，且易受風寒、風熱的侵擾，建議平時可定時規律敲打肺經、膀胱經，這兩條經絡有利於氣血循環順暢，避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦！（別擔心，經絡位置在文章下方↓↓↓）

中醫主張「肺主皮毛」，認為人體透過肺臟，使得氣血津液得以佈散全身，而肺虛者，則肌膚乾燥、面容憔悴蒼白，另外，肺脾虛損，飲食不節，濕熱內生，勞傷心神、情志鬱悶、血熱生風，上述情況亦都會加重皮膚癢症。

因此在夏季如遇皮膚搔癢，如果不是維生素缺乏症、糖尿病、內分泌障礙、腎炎等疾病所引起，則多半是經絡不通導致的，因此中醫師建議可以多敲打肺經。

若無法準確知道各穴位的位置，亦可使用按摩的小錘敲打穴位沿線即可，此外還需多補充水分，達到減緩皮膚搔癢的作用。

 肺經 

正確部位

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止為人體肺經，共有：中府穴、雲門穴、天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴、列缺穴、經渠穴、太淵穴、魚際穴、少商穴等11個穴位。 

敲肺經步驟

掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經各穴位，敲打至皮膚略有泛紅即可。亦可使用用另一隻手的拇指進行按壓，使得穴位足夠受力達到效果。

＊小提醒
敲打肺經時，每天也應補充至少1500毫升的水份，使補充的水份能通過肺經運轉到真皮層。
 

 
(圖片來源：pixabay) 

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