「我好累，好想辭職......」不要因為照護而離職，與公司討論你的情況－《照顧，不必一個人硬撐》

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能夠兼顧照護與工作的人，幾乎都不會排斥與職場提及自身情況。即使無法立即獲得體諒，有的人便是經過多次商量後，終於得到職場上的協助。

作者／橋中今日子

▍儘管工作與照護難以兼顧，也盡量不要因為照護而離職

「我母親在孩子念幼兒園時罹患了失智症，三不五時就打電話來。如果只打我的手機也就算了，她竟然還打到我公司來……。因為我才剛請了育嬰假，實在不好意思跟大家說自己的情況。我也累得無法兼顧育兒與工作，最後只好離職。」

M小姐〈四十多歲的自營作業者〉是曾在大企業工作的女強人。她不僅是最年輕的主管，即使結婚生子，依舊堅持不放棄工作。

然而，自從母親的失智症發病，情況頓時為之一變。

母親的症狀還不嚴重，屬於「需支援」，但也許是白天一個人在家感到不安，常常在上班時間打電話給M小姐。

「現在想想，當初如果跟上司說一下，情況或許就不一樣了。不過，我們公司的企業文化仍是重男輕女，而我才剛請了育嬰假，自己也拉不下臉跟大家坦承家務事，所以開不了口說：『我想請假照護母親』。」

M小姐回想當時情況，她最害怕的似乎是自己辛苦累積的職涯就此中斷。

掙扎了許久，M小姐最終選擇離職。從此可以專心育兒及照護，這一點已讓她心滿意足。

M小姐後來將照護保險服務發揮最大效益，如今已自行創業，過著得以兼顧育兒與工作的充實生活。

(圖片來源：istock)

儘管如此，她依然反省自己當時不想辦法解決、毅然選了離職一途。如果那時候願意開口說：「請幫我。」也許會有不同的選項可選？她至今似乎仍對自己當初不選擇嘗試感到懊惱。

▍大部分因照護而離職的人都沒有與公司商量

根據平成二十四〈二○一二〉年度日本厚生勞動省委託調查的「關於勞動者工作與照護並行問卷調查﹂結果顯示，因照護而離職者中有60％悔不當初，「希望繼續工作」。

他們在辭職前，都是因為照護與工作並行而身心俱疲，其中也有人過勞致死。人到山窮水盡的地步時，有時會採取意想不到的行動。

有的人剛開始會與身邊的人商量、想辦法熬過難關，最後也因為狀況不斷而筋疲力竭，苦無良策而萌生去意：

「不想再給公司添麻煩了。」
「辭職的話，我也會比較輕鬆。」

當這種念頭掠過腦海，即表示已相當疲乏。請提醒自己，這是身心不堪負荷的警訊；同時鼓起勇氣休息，重新調整自己的心情。

能夠兼顧照護與工作的人，幾乎都不會排斥與職場提及自身情況。即使無法立即獲得體諒，有的人便是經過多次商量後，終於得到職場上的協助。
　
職場若是能體諒自己的處境，便能減輕心理上的壓力，不必咬牙硬撐。

另一方面，大部分因照護而離職的人，通常沒有與職場充分溝通即辭去工作。但自己不主動商量，同事與上司自然無從協助自己，更別說體恤了。
　
一個人默默承受而不說出自己的難處，只會愈來愈痛苦：「身邊的人一
點都不體諒我。」「我這麼辛苦，都沒人來幫我。」

(圖片來源：pixabay)

即使最後不得不辭職，不妨先善用照護休假、照護留職、帶薪休假等有
關勞動者的權利，之後再談離職也不遲。

請先讓自己放個長假，再思考未來該何去何從。

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《照顧，不必一個人硬撐！》作者／橋中今日子
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