腳腫又脹痛怎麼辦？靜脈曲張 自然醫學有緩腫妙方

腳腫又脹痛怎麼辦？靜脈曲張自然醫學有緩腫妙方

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我提供給她們「自然醫學水療法」的方式，來促進下半身的血液循環，再加上能夠促進血管壁健康的營養計畫。在他們的努力與配合下，一個月內腫脹的不適感，就大大的消失了！

文／林侑融美國自然醫學博士

最近連續兩位年屆古稀的女性朋友，因小腿靜脈曲張、腳腫脹、痛的問題來尋求幫助。

其中一位正在使用高血壓藥物，另一位則沒有高血壓；兩個人都因為腳部腫脹而導致走路不便，下肢的沉重感讓她們很困擾。即使已經很努力穿著彈性襪（但是真的不是很舒服），即使已經努力做抬腿運動，但不適感依舊不減。

靜脈曲張是好發於中老年人的慢性病，由於靜脈瓣膜（靜脈血管裡的小閘門）的破壞，導致血液不容易從下肢回流到心臟,，使血液停滯在下半身，因此腿上會浮出像蚯蚓一樣的青色血管、雙腿浮腫、抽筋、色素沉澱等症狀，嚴重者，會導致鬱血性皮膚炎、皮膚潰瘍。

我提供給她們「自然醫學水療法」的方式，來促進下半身的血液循環，再加上能夠促進血管壁健康的營養計畫。在他們的努力與配合下，一個月內腫脹的不適感，就大大的消失了！

在此也要提醒大家，高血壓與靜脈曲張常會併行發生，因為源頭都是來自於血管循環不佳與血管壁不夠健康！若同時有便秘、肥胖、慢性肺疾病（如慢性咳嗽、氣喘）等問題時，便會使得腹內壓增高（簡單地說，就是血液要從下肢往上回流時，因為腹腔的壓力較高，血液往上回流的阻力變高）這就會讓靜脈曲張更惡化。

因為身體是一個整體，所以其它臟器出事的話，也會影響到腳上的靜脈曲張，因此大家要好好愛護身體的每一個臟器，千萬不要一直頭痛醫頭、腳痛醫腳而不去忽視去解決真正的「根本原因」。

▍自然醫學水療執行方式如下

1. 熱水沖患部3分鐘後再冷水沖30 秒；之後再熱水沖患部３分鐘、冷水沖30 秒；最後仍是熱水沖患部3分鐘、冷水沖30 秒。

2. 一天早晚各做一次。可用蓮蓬頭沖整身或是患部的上方（若患部有傷口，則可以把患部用乾毛巾蓋起來避免濕掉，水沖在離患部上面的地方）。

3. 熱水與冷水的溫度，以能被接受的最高溫度、最低溫度的水為原則；冷冷熱反差越大，對血液循環的刺激效果越好.。

4. 在家裡可以用蓮蓬頭沖，或是裝一盆冷水和一盆熱水間替著使用。