有這些症狀代表慢性中毒!環境毒素積癌毒,醫師教6招排毒祕技


      

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劉博仁醫師指出,一天攝取的蔬菜量夠高,纖維能達到25至30克的話,就可以保護腸道,盡量降低毒素接觸腸黏膜的機率。同時蔬果纖維還能協助肝臟解毒,尤其是「十字花科蔬菜」內含異硫氰酸鹽及蘿蔔硫素,對於身體排毒有很大的幫助。

文/早安健康編輯部
 

近期,環保署委託中央大學研究團隊,著手分析細懸浮微粒PM2.5的化學成分,結果首度驗出「塑化劑」成分。
 
專家推測可能是塑膠製品所造成的粉塵散播到空氣中所導致,雖然來源仍需進一步調查,但可見在這個常用「塑膠製品」的現代社會,塑化劑等環境荷爾蒙的危害逐漸從各層面不斷入侵你我的生活,也帶來不小的健康威脅。
 


▍環境荷爾蒙塑化劑促癌症發生
 
基因營養醫學博士劉博仁醫師指出,從人體血液、尿液及頭髮等處能驗出的環境毒素,包括塑化劑(環境荷爾蒙)及重金屬,例如:汞、鎘、鉛、砷等。
 
劉博仁醫師指出,這些環境毒素的危害有些並不會立即性表現出來,會慢慢地累積。他以塑化劑為例,當累積到一定濃度後,將促進身體細胞突變,也就是會導致癌症。目前已有許多研究發現
乳癌子宮內膜癌攝護腺癌等都與塑化劑有關。
 
他進一步表示,
塑化劑的影響是從小就會開始,容易造成男童陰莖發育過短、女童初經較早、胸部提前發育,都是對孩童的生理功能影響非常大。此外,懷孕婦女若受到塑化劑影響,同樣會干擾胎兒的生長狀況,甚至造成「早產」。
 
塑化劑
(圖片來源:pexels)
 

▍重金屬中毒導致動脈硬化、心臟病
 
除了環境荷爾蒙之外,對身體造成威脅的還有重金屬。劉博仁醫師以汞及鉛舉例說明,若體內濃度過高就對神經細胞的影響很大。在臨床上也漸漸看到許多人有慢性重金屬中毒的狀況,但多數並不自知。
 
汞中毒症狀:
 
鉛中毒症狀:
 


▍降低塑化劑、重金屬危害!醫師排毒6招這樣做
 
多喝水
劉博仁醫師指出,若每天喝下足夠的水,就能盡量透過尿液將毒素排出體外,降低其對身體造成的影響。
 
運動流汗
透過汗水同樣能代謝一些身體毒素。
 
多吃蔬果
劉博仁醫師指出,一天攝取的蔬菜量夠高,
纖維能達到25至30克的話,就可以保護腸道,盡量降低毒素接觸腸黏膜的機率。同時蔬果纖維還能協助肝臟解毒,尤其是「十字花科蔬菜」內含異硫氰酸鹽及蘿蔔硫素,對於身體排毒有很大的幫助。
 
補牙銀粉改為樹脂
早年補牙所用的「銀粉」,因為成分內含「元素汞」,是否也有「汞中毒」疑慮?劉博仁醫師回應,目前牙醫師補牙材料大多以由銀粉改為樹脂,若擔心重金屬問題,可以與牙醫師討論。
 
深海大型魚不要吃太多
劉博仁醫師說,他很鼓勵大家吃魚,
但大型魚不要吃太多。包括旗魚、鮪魚、鯊魚、油魚等大型魚在內,在海中存活10~20年,又是食物鏈的頂端,加上現今海洋工業汙染嚴重,就可能有甲基汞汙染的問題。
 
他建議,盡量選擇小型魚類食用,例如鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、竹筴魚等,就不太有重金屬殘留的問題。
 
重金屬中毒
(圖片來源:pexles)
 
不買來路不明中草藥
來路不明的中草藥或偏方當中可能也含有重金屬,劉博仁醫師強調,吃中藥還是要尋求合格的中醫師較安全。
 
劉博仁醫師說,透過培養排毒的生活習慣,加上盡量避免接觸環境毒素,相信絕對可以降低環境毒素對身體造成的危害。
 

 

原文經早安健康同意後轉載,原文請點此
此為《早安健康》11月號《清血養血一本通》部分內容,完整內容請洽《早安健康》11月號
 

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關鍵字
塑化劑    環境毒素    慢性中毒    劉博仁醫師    早安健康   



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