人生停頓在悲傷裡嗎?每天早上起來,告訴自己十句話-《允許悲傷:最溫柔的療癒》


      

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藉這篇文章,我由衷希望每個人的悲傷都能如此自由地被對待。 祝福大家的悲傷,也祝福我自己的悲傷。

作者/馮以量

事後,我從宣傳單中,讀到另一個更簡短的版本。我覺得這一個更簡短的版本,可以在你每天早上起來,或者當你感覺悲傷被卡住的時候,去念一遍或幾遍的。

〈我有悲傷的權利〉
 

1.我可以有自己獨特的失落感。

2.我可以隨時自由地表達悲傷的感受。

3.我可以用自己的方式表達悲傷。

4.我可以請求協助。
 
5.我可以對生活瑣事感到厭煩。

6.我可以有突發的情緒。

7.我可以借助信仰處理悲傷。

8.我可以探尋失落事件帶給我的疑惑。

9.我可以思念或說出我懷念的人或事。

10.我可以在療癒歷程中帶著悲傷成長。

藉這篇文章,我由衷希望每個人的悲傷都能如此自由地被對待。

祝福大家的悲傷,也祝福我自己的悲傷。

 

 

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關鍵字
允許悲傷:最溫柔的療癒    馮以量    寶瓶文化    情緒    悲傷權利   



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