文／張益華

歲月增長，人的外貌和身體也產生改變，白髮、白內障和老人味等常成為熟齡人士說不出的苦，長年研究有機保養的作家向學文，分享用簡單的天然食材，改善身體毛病。
 

有機美人生活家 向學文 （圖片來源：轉載自作者）
 

以熟齡最困擾的白髮為例，她說辣木含有豐富胺基酸、維生素，可減少脫髮、促進毛髮生長和增加髮量；充足礦物質、微量元素可恢復黑色素毛母細胞，重新長出秀髮。

隨著年紀增長，人的新陳代謝變慢，汗液、皮脂等多種分泌物和細菌混合而成氣味，因此出現「老人臭」。

葛粉富含維生素、礦物質，有吸汗功效，搭配除臭效果的小蘇打粉，與抗菌功效的椰子油，可自製消除異味的體香膏。


▍鼓勵母親改善病況 帶她研究天然飲食

向學文說母親有高血壓、心臟病及膝關節不適等慢性病，長年服用藥物，易產生水腫、頻尿等副作用。醫師建議注射玻尿酸，她很心疼母親受苦，便利用在國外學習的能量醫學等天然食材保養方式，鼓勵母親改變生活習慣，調整飲食和作息。

「我不會規定母親要吃什麼，而是邀請母親與我一起吃。」母女倆一起共進三餐，母親看久了也感到安心，其實家人需要的是陪伴與安全感。

向學文說，她和母親常一邊整理食材，一邊練習綁腿練肌肉。後來，母親坐車、坐飛機都會綁腿，就連打麻將的朋友們也受影響跟著綁腿，呼朋引伴，愈來愈多友人也加入一起養肌肉。

向學文說，經過8、9年的努力，母親身體恢復健康，不用再吃藥，也無須擔心出門不方便，看著高齡80歲的母親，出國環遊世界，為母親感到幸福。

（圖片來源：轉載自作者）

作法：

1. 將燕麥粉、辣木粉、鹽混合均勻

2. 加入椰子油，拌成膏狀即完成

3. 儲存在密封容器中，可保存長達1個月

使用方法：髮膜抹在全部頭髮上，塗敷10~15分鐘後，用清水沖洗乾淨，一周使用一次


✔ 抗老人味：葛粉體香膏

材料：葛粉1/4杯、小蘇打粉1/4杯、椰子油4大匙、精油20~25滴
 

（圖片來源：轉載自作者）

作法：

1. 將等量的葛粉、小蘇打粉混合均勻

2. 把椰子油倒入葛粉和小蘇打粉中

3. 攪拌均勻後，滴入精油

使用方法：每次用量僅需少許，均勻塗抹所需部位


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