【失智聲音特輯２０】照顧者學會「求助」很重要！

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身為照顧者，你要先好好善待自己、先好好愛自己，才能在陪伴父母的過程中用愛陪伴。

文／Classical FM97.7古典音樂台

「如果妳實在撐不下去了，有想過其他的方法嗎？」
「妳有沒有想過，這要持續多少年？」

獨力照顧年邁的父母，張曼娟曾經委屈不平，但她認為「在照顧著年老父母的時候，是一種把自己所有稜角都磨平的修煉。」看不到盡頭的長照馬拉松，照顧者是不能休息的跑者，面對無償、難以預料的命運，只能溫順匍匐不必爭，因此常有無依無靠的感受。「我只知道，日子一天天過去，不管發生了好事或壞事，過一天算一天。只回頭看自己走過的路，覺得真不容易，有時為自己感到驕傲，這樣就夠了。」

做為唯一願意承擔照護父母的人，張曼娟是一個無可救藥的樂觀主義者，「身為照顧者，你要先好好善待自己、先好好愛自己，才能在陪伴父母的過程中用愛陪伴。」許多照顧者會有個迷思，會覺得把病人照顧好，自己沒關係，但實際上，照顧者與被照顧者之間常是「共生」、「共好」的關係，像是照顧者要健康才有精力照顧生病的人。

此外，張曼娟也提醒「求助不是偷懶，更不是不負責任。」不好意思向外尋求援助，可能讓照顧者身陷困境，處在長久的高壓生活下，照顧者也有可能成為照顧者！因此，學會「求助」、偶爾麻煩別人一下，也很重要！此外，身為家人、朋友適時讓照顧者感受到支持也是照顧者最需要的情感哦！

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