天冷就癢癢？ 勤擦保濕乳液遠離冬季溼疹

天冷就癢癢？勤擦保濕乳液遠離冬季溼疹

養生小金孫　　　　　　　　

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冬季時一接觸到冷空氣，皮膚便會容易出現乾燥、搔癢、脫皮等現象，這就是所謂的冬季溼疹（即缺脂性皮膚炎），也就是俗稱的冬季癢。冬季癢通常好發於銀髮族或是乾性皮膚者，初期的症狀通常都是小腿會出現皮膚有輕微脫屑、伴隨著搔癢感，患者往往會忍不住去搔抓，一旦搔抓患處，濕疹面積就會逐漸擴大、症狀也會越來越明顯，嚴重時會抓到破皮流血，甚至癢到無法入睡。

近來天氣逐漸轉涼，一向怕熱的老王臉上卻開始沒了笑容，鄰居忍不住關心老王是否身體微恙，老王抱怨地說道：「本想說這種天氣最適合泡溫泉，就跟老婆去北投泡湯，結果一泡完，全身就癢個不停，整晚抓抓抓睡不著，都抓到破皮了！」

(圖片來源：pixabay)

▍ 冷空氣使皮膚乾燥

醫師指出，天冷時，皮脂腺和汗腺的分泌明顯減少，使得皮膚角質層更容易流失水分，尤其是銀髮族，當皮脂腺活性隨著年齡增長而退化，皮膚往往較一般人更加敏感與乾燥。

所以冬季時一接觸到冷空氣，皮膚便會容易出現乾燥、搔癢、脫皮等現象，這就是所謂的冬季溼疹（即缺脂性皮膚炎），也就是俗稱的冬季癢。

冬季癢通常好發於銀髮族或是乾性皮膚者，初期的症狀通常都是小腿會出現皮膚有輕微脫屑、伴隨著搔癢感，患者往往會忍不住去搔抓，一旦搔抓患處，濕疹面積就會逐漸擴大、症狀也會越來越明顯，嚴重時會抓到破皮流血，甚至癢到無法入睡。

▍ 泡澡、溫泉會加重搔癢感

很多人都覺得皮膚癢時泡泡澡，或是泡個溫泉就能改善，醫師解釋，泡澡或是泡溫泉時，因為水溫高使得血液循環良好，自然覺得全身舒暢、搔癢感緩解，但其實這樣做，反而會把皮膚表面的水脂膜洗掉，一旦接觸到冷空氣，癢感會瞬間變得更加明顯，所以無論如何，泡澡或是泡湯後，一定要盡快擦乾身體並擦上保濕乳液，才能夠有效替皮膚補水，避免冬季癢。

除了勤擦乳液可以避免癢癢，醫師也提醒，銀髮族或是乾性皮膚者，在冬季應減少泡澡的頻率，改以淋浴的方式洗澡，才能讓皮膚血管避免因過度收縮，導致皮脂分泌不足而使得皮膚過度乾燥，產生發癢的情況。

除此之外，沐浴時也應選擇中性的肥皂或是沐浴乳，才不會因為過度清潔刺激而使角質不正常增生，導致脫屑或搔癢的情況更加嚴重。