【健走路線】依山傍水的熟齡健走步道-基隆篇

劉德容　　　　　　　　

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想養成運動習慣，卻不知道從何下手嗎？想增強體能，卻不知道如何鍛鍊嗎？別擔心，只要走，就對了！整個城市都將是你的運動場。

說道基隆，你想到甚麼呢？基隆漁港？廟口小吃？

這些都沒錯，但是你知道，其實靠海的基隆除了有許多大大小小的漁港外，適合健走的步道也很多喔！

衛福部一共整理了八處基隆市內適合健走、散步的路線。以下將作分別做簡單的介紹。

基隆市外木山步道

在外木山步道可以看到基隆沿岸特有的海灣地形，是基隆市的第一條觀光自行車步道，寬大的自行車步道，無論是散步、健走，或是騎乘自行車都很方便。

慈佛寺健康步道

慈佛寺位於三期山上，附近除了有涼亭、卵石健康步道等設施外，還有一區種植著百餘株的櫻花樹，經過信徒與社區民眾的照料，維護得非常成功。

若挑準時節來，在健走的同時，也能欣賞到美麗的櫻花呢！

(圖片來源：Hsiang@flickr, CC BY-SA 2.0)

紅淡山步道

紅淡山步道結合了泰安瀑布、姜子寮山步道，總長約8.6 km。而這條路線有平路、坡地、台階型等，民眾可以是自己的情況還挑選路線。

若爬到了姜子寮山的山頂，還能眺望整個基隆港，以及信義區、台北101呢。

基隆市和平島

和平島除了有觀光魚市可以逛逛之外，也因為是沿海國境，許多不同的族群在此生活過，留下了多元的特色與風情。

此外，沿海的多樣海蝕地形也增添了多種色彩，像是壺穴、豆腐岩等等在這裡都看得到喔。

八斗子潮境公園

靠海的潮境公園雖然腹地不大，但是因為有空曠的草坪，再加上寬廣的海景與涼爽的海風，假日常常看到出來野餐、放風箏的家庭與民眾，也是個適合健走、散步的地方。

(小草@flickr, CC BY-SA 2.0)

泰安－姜子寮健行步道

在姜子寮山的山頂上有的眺望台，如果天氣好，四個方面得景色都能一覽無疑，像是基隆河、台北101、五指山等等。

此外，步道與泰安瀑布附近的步道相通，或是有時間、有體力，民眾也能順道遊玩。

(傑克生@flickr, CC BY-SA 2.0)

(Jiashiang@flickr, CC BY-SA 2.0)

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參考資料：
基隆市衛生局
 衛福部國民健康署

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