和自己的人際關係─安心減壓(一)-揚生慈善基金會

揚生慈善基金會　　　　　　　　

15917 人瀏覽

我們往往活在「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中，而忘了活在「當下」！心無法獲得平靜，壓力跟著上來，身體也無法健康了！

文／許華倚

現代人因為資訊爆炸、忙茫盲，造成我們常一心多用，想東想西是再自然也不過的事了，我們往往活在「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中，而忘了活在「當下」！心無法獲得平靜，壓力跟著上來，身體也無法健康了！

結果......

回家走到房間後，就忘了要做什麼？

水龍頭忘了關？

刷牙時要擠牙膏，結果擠成洗面乳？

這可能不是失智，也可能不是記憶不好，而是習慣性的不專心。

邀請你一起來進入安心減壓的練習~
培養&學習和自己相處、照顧自己

揚生慈善基金會的其他文章：

關於揚生慈善基金會
揚生慈善基金會相信預防重於病後的治療，他們協助人們體會自癒力的力量，讓身體裡的醫生為我們的健康把關，預防於未病，健康到老。

更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您，
快來加入愛長照Line↓

揚生慈善基金會自癒力人際關係社交數呼吸生活習慣

愛長照謝謝您長期的支持，如果您對內容有任何疑問，或想提供更多更新的長照資訊給我們，歡迎聯絡我們：
service@ilong-termcare.com

會員登入