和自己的人際關係─安心減壓(一)-揚生慈善基金會


      

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我們往往活在 「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中,而忘了活在「當下」! 心無法獲得平靜,壓力跟著上來,身體也無法健康了!


文/ 許華倚
 

現代人因為資訊爆炸、忙茫盲,造成我們常一心多用,想東想西是再自然也不過的事了,我們往往活在 「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中,而忘了活在「當下」! 心無法獲得平靜,壓力跟著上來,身體也無法健康了!
 
 
結果......
 
回家走到房間後,就忘了要做什麼?
 
水龍頭忘了關?
 
刷牙時要擠牙膏,結果擠成洗面乳?
 
這可能不是失智,也可能不是記憶不好,而是習慣性的不專心。
 

邀請你一起來進入安心減壓的練習~
培養&學習和自己相處、照顧自己

 

 

 
 

本文經揚生慈善基金會同意後轉載。原文請點此

 

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關鍵字
揚生慈善基金會    自癒力    人際關係    社交    數呼吸    生活習慣   



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