《揚生自癒力營》集結善的力量，找回臺灣人老後的尊嚴－揚生慈善基金會

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活動以自癒力為核心、「3（飲食、運動、習慣）+1（人際）」為骨架，由揚生的營養師、運動管理師、健康管理師團隊帶來「自癒力－體內排除異常的系統」、「吃得對就健康」、「要活就要動」、「牙口好，身體就好」、「退休腦不休，遠離失智症」、「多交友互動」六大主題課程。

文／楊佳陵

面對臺灣不斷加快的老化步伐，65歲以上族群最關心的「健康」議題，倏地成為全民目光聚焦之所在。推廣自癒力以促進長者健康的揚生慈善基金會，也開始遇到越來越多志同道合的夥伴。

兩場「自癒力營」約有620位學員熱情參與。

2014年，揚生執行長在前往運動的路上，因著一閃而過的念頭，拜訪了法鼓山安和分院監院果旭法師，兩人相談甚歡，加以法鼓文理學院惠敏校長、臺北市立聯合醫院黃勝堅總院長對揚生的諸多肯定與大力推薦，法師與揚生共同催生多場在安和分院長青班的演講。

無獨有偶，向日葵慈善協會（福智團體）也在臺北市龍山健康服務中心的引介下認識揚生，並積極邀請揚生至協會演講。

多次接觸後，我們發現這兩個機構都有相似的意念：佛法固然是機構的核心，但健康之於學員何嘗不重要？當人們願意透過增強自癒力，達到身心靈健康，就能進一步找到生命的價值與意義，創造優雅的晚年。

法鼓山果旭法師鼓勵學員讓自癒力種子遍地開花。

數次的演講合作之後，由於學員反應熱烈，揚生與這兩個機構決定進一步籌畫一整天的「自癒力營」，讓更多學員有機會完整認識自癒力。

兩場活動分別在2016年兩個涼颼颼的日子熱烈展開，為法鼓山安和分院、向日葵慈善協會約620位志工與學員，揭開全面認識「身體裡的醫生—自癒力」的序幕，這個備受期待的活動亦首度開放福智團體新北、基隆、新竹、桃園、花蓮學員同步視訊學習。

福智團體新北、基隆、新竹、桃園、花蓮學員同步視訊學習。

主動打招呼，能增進與人的良好互動。

數字拳不僅有助於活化大腦，亦可增進人際互動。

學員實做運動十式。

經過一天課程洗禮，有學員歡喜表示大有斬獲，也有學員雙眼熠熠生輝地分享「我經歷過看著點滴過日子的一年，才發現健康的重要，我非常認同自癒力，今天開始我會努力把自癒力找回來！」

經過一天課程洗禮，許多學員表示非常認同自癒力。

如法鼓山果旭法師所述，自癒力的概念「呼應到聖嚴師父講的，如何讓人在生老病死中活得快樂、病得健康、老得有希望、死得有尊嚴」，只要透過健康飲食、適量運動、良好習慣和良好的人際關係，便能強化體內與生俱來的自癒力，延長我們的健康壽命，縮短失智、失能導致臥病的時間，找回有品質、有尊嚴的晚年生活。

在兩場「自癒力營」中，揚生得到了許多善意的支持鼓勵，我們希望集結這些善的力量，讓更多人能受惠。是以揚生將繼續與法鼓山安和分院、向日葵慈善協會合作，辦理「自癒力種子講師培訓」，一起散播自癒力的種子，讓這些種子遍地萌芽、開花，也讓臺灣人老後的尊嚴與希望開始萌芽、綻放。