熟齡閱讀
樂活養生
強免疫不生病，關鍵在「平衡」！3食物養出一腸好菌
不用費心想著如何消滅壞菌，只要增強「好菌」、也就是益生菌在腸道的優勢地位，就能保持腸道細菌的平衡，維持身體健康。
早安健康
2017/08/12
樂活養生
睡眠作息不正常，腸道失衡小心致癌！
若你作息不正常，生理時鐘被打亂，腸內菌相的變化節律也會因此大亂。
這樣的結果會是什麼？例如分解脂肪的菌無法按時進行作用，造成脂肪量增加，導致發胖、血糖控制能力降低，使人在不知不覺中體重飆升。
早安健康
2017/08/12
病症知識
脹氣讓人睡不好，還引起腰痠胸痛！5方法消脹更好睡
西方國家研究發現，有腸躁症及胃腸功能障礙的病患中，同時伴有睡眠障礙的比沒有的病例要多；臺灣方面研究則指出，胃腸功能障礙的病患中大約25％至30％有睡眠障礙。
早安健康
2017/08/12
樂活養生
3分鐘大不出來就是便秘！6個徵兆從便便看出腸道健康
健康正常的便便帶點微臭味，那是身體代謝胺基酸類食物後的殘餘。如果之前吃了洋蔥、大蒜、韭菜、牛奶與肉類食物，則味道可能會比平常要重，甚至達到惡臭等級。
早安健康
2017/08/12
長期照護
有種苦，很難說－「經濟難題」長照的第一大壓力
經濟困難、前途憂慮、病情變化、家庭生活改變等，只要其中一項，壓力就夠大，如果存在著多項，照顧者如何承受得了？當你需要面對照顧家人的責任時，這四個可能會發生的難題，你已經有對策了嗎？
Goodins 好險在這裡
2017/04/18
心靈加油站
想要釋放照顧壓力的你，請走出門，一起來「正念的散步」－《面對久病家人的勇氣》
三采文化Suncolor
2017/03/23
樂活養生
走幾步路就覺得累了？小心！可能是肌少症
醫師解釋，骨骼肌是身體儲存蛋白質的地方，當人體遇到壓力或飢餓時，身體會將骨骼肌的蛋白質轉為能量，提供身體繼續運作。
而所謂的「肌少症」，顧名思義就是骨骼肌流失，使得肌力或肌耐力下降。
養生小金孫
2016/11/01
心靈加油站
如果沒有活下去的勇氣，那麼，請來這裡「死一次」-南韓治療中心 Hyowon
因此在南韓，有家名叫「Hyowon」的治療中心，推出了名為「體驗死亡」的服務。
這家治療中心每天接待數十組來賓，整個體驗過程彷彿親身參加自己的告別式，你必須先拍好遺照，然後在你的遺書上寫下你最在意的人、事、物，以及內心不可告人的傷痛，死前最想對世界說的話等等，然後抱著自己的遺照進入棺材，儀式過程有主持人在旁指揮動作。
愛長照編輯團隊
2016/09/01
心靈加油站
最近壓力比較大？拿起照片，做一分鐘的感恩練習－《用願力召喚奇蹟》
當你感到壓力、焦慮、恐懼時，騰出完全不被打擾的六十秒，注視這些照片，並讓自己從胸中升起感恩和愉悅之情。
然後慢慢吸氣，並從一數到五；再慢慢吐氣，同樣也是從一數到五。之後再回到感恩狀態，對目前生活中所有事情都抱持感激。
愛長照編輯團隊
2016/08/24
心靈加油站
生命的秘境－我如何克服面對死亡的恐懼呢？－諮商心理師 陳乃綾
死亡，一直都是個抽象且深不可測的話題，但卻又離我們很近，電視媒體天天都在提醒我們人生的無常，誰也不知道明天會發生什麼事，讓我們不由自主地產生恐懼：死後會去哪裡？我的生命就此結束了嗎？死後的未知讓我們充滿困惑與畏懼。
諮商心理師 陳乃綾
2016/05/25