熟齡閱讀
樂活養生
人生下半場試著「極簡主義」－讓你活得更有錢、更快樂、而且壓力更少－《擁有越少，越幸福》
我們傾向認為只要得到我們缺少的物品，那種不滿足的感覺就會消逝，然而正是此一想法讓我們不快樂。物質財產永遠不會令我們貪得無厭的心得到滿足，那也是為什麼我們總是不斷購物的原因。唯有打破這種不斷累積的循環，我們才能看出什麼東西會真正富足我們的生命。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
人生整理術：學會休息與放鬆，生命就該浪費在最有價值的事情上－《擁有越少，越幸福》
在現代社會裡，只要點一下滑鼠或者動動手指，我們就可以立刻進入數位世界。數位世界應有盡有，能夠滿足我們的好奇心。但是，如果我們的興趣太過廣泛，就沒有辦法培養特定領域的專長。賽內卡曾經說過：「大家都知道，如果一個人忙於處理太多事情，他就無法做好任何一件事。」
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
覺得生病時，不用什麼問題都獨自面對，不用什麼都「靠自己」-《好想找人說說話：與臨床心理師的話療之旅》
「你不一定要『來這裡』解決問題，但一定要解決問題」，我總是苦口婆心的這樣勸說，不論是用藥還是心理晤談皆非萬能，它們只是方法之一，要緊的是自己想不想面對。
愛長照編輯團隊
2017/12/18
樂活養生
別人沒有資格評論你的壓力，不讓壓力成為自殺的未爆彈-《好想找人說說話：與臨床心理師的話療之旅》
壓力的感受是主觀的，別人沒有資格評論你的壓力，並非經濟優渥、或工作穩定、家庭幸福的人生勝利組就不該有壓力。感受壓力、情緒不OK是一種警訊，提醒你要開始關照你的心情，別讓它生病了。
愛長照編輯團隊
2017/12/18
病症知識
眼歪嘴斜就是中風嗎?可能是壓力引起的「顏面神經麻痺」
國泰醫院神經內科醫師廖品雯表示，顏面神經麻痺是一種急性的神經發炎，大部份都是單側的顏面神經受到影響，常見的症狀主要是臉部肌肉動作失去功能，影響的包括嘴歪斜、半邊臉不能笑等，由於症狀與中風類似，大眾容易將兩者混淆。目前顏面神經麻痺病因不明，大多研究推測與工作或生活壓力大有關。
好醫師新聞網
2017/11/27
樂活養生
醫生治不好你的病，治病一定要靠自己－《輕鬆自在走好最後一哩路》
正因為是自己的身體，所以，也只有自己才能真正感受到身體的狀態，讀出身體的訊息。疲憊嗎？疼痛嗎？覺得冷嗎？這些症狀都是非常主觀的感覺，而且個人的差異性極大，即使透過精密的檢查，也不一定會在數據或影像上呈現出來，更何況還沒有歸納出一套人人適用的共同標準。
新自然主義
2017/11/13
病症知識
嘴巴打開合不起來？不是下巴脫臼，你可能患有顳顎關節障礙症
顳顎關節症候群(顳顎關節障礙)是指該部位因為外傷、過度壓迫、碰撞造成關節無法正常運動甚至疼痛的症狀。造成顳顎關節症候群的原因多與壓力有關，尤其長期照顧者，在高壓環境中難以放鬆，也難以覺察自己的身體狀態，不妨藉此檢測一下喔。
卡羅
2017/10/26
樂活養生
日本正夯！3步驟按摩咀嚼肌，改善頭痛、耳鳴還能瘦臉
咀嚼肌原本是人類咀嚼時自然而然會使用到的肌肉，然而因為現代人飲食精緻化、壓力大以及習慣性咬牙等壞習慣，造成了咀嚼肌的僵硬以及衰退，臉部血液循環不良、肌力低下等各種情形。
早安健康
2017/10/10
病症知識
「你半夜起來尿幾次？」不要怕頻尿而少喝水，治療長輩頻尿有七大訣竅
只要影響到正常生活以及睡眠的上廁所頻率，都算是頻尿！行為治療、感染要治療、訓練憋尿時間、骨盆肌力強化、填補治療、低張力尿道下人工韌帶膀胱懸吊術、人工括約肌，以上治療頻尿的７件事您瞭解多少呢～
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/09/30
心靈加油站
透視家庭照顧者：24小時寸步不離、每天呼吸屎尿味 你準備好過這樣的生活了嗎？
在與老人聊天的過程中，阿澤也漸漸理解了老人的心態，他說，大部分的老人不喜歡住進安養機構，就是因為害怕那種覺得自己被遺棄、不再被需要的感覺。
風傳媒
2017/09/24
樂活養生
腸不好，全身都是病！日本腸療師1招排毒養腸
腸道菌群跟我們的身體運作，互動程度比你想像的要頻繁得多，我們甚至可以比喻，腸道菌群是身體器官的外包商。
腸道機能不佳，廢物排不出去，自然對身體造成影響！
早安健康
2017/08/12
樂活養生
吃對4類食物，養腸穩神經就能從此不失眠
當人一直無法因為快樂而紓壓，身體必須做好準備、應付壓力，交感神經就會開始活躍、身體變得緊張，這些都會讓人睡不好。
我們立刻就來抓重點，針對腸道正常運作與穩定腸道神經入手，看看有哪些可以助眠的好食物吧！
早安健康
2017/08/12